Instagram Jamba Juice predáva ovocné smoothies zmiešané s nejakým pravým ovocím, ktoré by ich teoreticky malo zdraviť - nie? Koniec koncov, pijete viac porcií ovocia. Bohužiaľ to nestačí. Metóda použitá na prípravu ovocia má vplyv na množstvo cukru spracovaného vašim telom a zmiešanie ovocia do smoothie skutočne podstatne zvýši hladinu cukru.
Vláknina je kľúčovou zložkou čerstvého ovocia, ale smoothie obsahuje menej vlákniny ako skutočné ovocie. Bez skutočného ovocia v podstate pijete cukor, rovnako ako by ste pili sódu. Smoothies obsahuje viac vlákniny ako ovocné džúsy, ale nie vo významnom množstve, a čo je horšie, nie všetky smoothies sú vyrobené dokonca z celého ovocia (prostredníctvom Dobré hospodárenie ).
Príkladom toho je melónové smoothie, ktoré Šťava Jamba uvádza, že ako hlavná ingrediencia je uvedený výraz „melónový džús“. To znamená, že melónové smoothie má ako hlavnú zložku šťavu, nie ovocie. Výsledkom je, že pijete viac cukru a menej vlákniny, ako keby ste zjedli skutočné kúsky vodného melónu.
Aby sme to uviedli na pravú mieru, dve šálky melónu obsahujú 18 gramov cukru, zatiaľ čo dve šálky smoothie Jamba Juice Watermelon Breeze Smoothie, čo zodpovedá ich malej veľkosti, obsahujú 58 gramov cukru.
Je pre vás Jamba Juice zlá?
Instagram Populárny smoothie reťazec čelil v skutočnosti žalobe pre svoje zdravotné tvrdenia. Hromadná žaloba v roku 2018 tvrdila, že šťava Jamba Juice podvádza spotrebiteľov reklamou smoothies na „celé ovocie a zeleninu“, aj keď v skutočnosti často používajú džúsové zmesi vyrobené z džúsových koncentrátov (prostredníctvom Centrum pre vedu vo verejnom záujme ).
To nemusí nutne znamenať, že džús Jamba je pre vás zlý. Koktejly sú vyrobené z nejakého celého ovocia a neobsahujú veľa pridaného cukru. Namiesto toho koncentrujú prírodný cukor v ovocí, zatiaľ čo odstraňujú ostatné časti (zdravé), ako sú vláknina, vitamíny a minerály. Zvyšná časť slúži na osladenie smoothie. Jamba Juice v podstate odstraňuje výživovú hodnotu ovocia. V smoothie nie je nič, čo by bolo pre vás super zlé, ale to nie je to isté ako byť zdravý.
Ďalšou oblasťou, kde môže byť šťava Jamba Juice zavádzajúca, je zelená šťava. Mnoho ľudí len predpokladá, že má zelenú listovú zeleninu, takže musí byť zdravá. Veľa zelených džúsov má však pridané ďalšie ovocie (napríklad jablká alebo jahody), ktoré ich osladia a stanú chutnejšími. To znamená, že zelený džús má často rovnaký problém ako akékoľvek ovocné smoothie - obsahuje veľké množstvo cukru.
Šťava Jamba chutí dobre a mali by ste si ju vychutnať ako pochúťku raz za čas. Pravdepodobne by sa však nemal konzumovať každý deň ako zdravá výživa.
