Cindy Ord / Getty Images Známe pre svoje vaflove hranolky , návyková limonáda a kuracie nugetky olizujúce sa z prsta, Chick-fil-A sa rýchlo stáva americkou základňou rýchleho občerstvenia. To nie je žiadnym prekvapením, pretože všetko v ich ponuke, od dresingu ranča po sušienky s teplým čokoládovým čipom, je úžasné!
V porovnaní s inými reťazcami rýchleho občerstvenia, ako je McDonald's, Carl's Jr. , a dokonca aj sendvičové reťaze ako Metro , Chick-fil-A má veľkú výhodu: ich jedálniček je celkovo dosť zdravý. To je obrovské pre zákazníkov, najmä pre tých, ktorí sa snažia myslieť na to, čo jedia, ale napriek tomu chcú každú chvíľu dostať svoj fastfood do poriadku.
Keď si spomeniete na Chick-fil-A, čo vás napadne? Možno osempočetné nugetky so strednou praženicou? Ak by ste si to objednali, stálo by vás to 670 kalórií, čo nie je hrozné, keď vezmeme do úvahy, že samotný Big Mac od spoločnosti McDonald's má 550 kalórií (prostredníctvom Chick-fil-A a McDonald's webové stránky). Ak však jedlo s takmer 700 kalóriami nie je presne to, čo hľadáte, rozhodnite sa pre malý poter, ktorý zníži váš príjem kalórií o 100. Alebo vyskúšajte jeden zo šalátov Chick-fil-A, ktoré sú všetky pod 550 kalórií.
Ak hľadáte niečo ešte zdravšie z ponuky Chick-fil-A, podľa dietológov sú tu dve potraviny s najnižším obsahom sodíka v reťazci.
Dobré správy! Stále si môžete objednať nugetky
Instagram Nie je prekvapením, že grécky jogurtový parfait z Chick-fil-A s granolou je jednou z najzdravších položiek v ponuke, s príjmom sodíka 100 mg, uviedol registrovaný dietológ Summer Yule, MS, RDN. Jedzte toto, nie to! . „Táto položka je o niečo vyššia v cukroch (23 gramov na porciu) ako slané jedlo, ale je to väčšinou kvôli ovociu a mliečnym výrobkom v tejto položke,“ uviedla. Rovnako má parfait 13 gramov bielkovín a spĺňa normu FDA pre potraviny s nízkym obsahom sodíka.
Druhé jedlo s najnižším obsahom sodíka, ktoré si môžete v Chick-fil-A objednať, sú grilované nugetky s ôsmimi číslami. Má tonu bielkovín - 25 gramov - a iba 440 mg sodíka. Pre referenciu Web spoločnosti Chick-fil-A odhaľuje, že osempočet tradičných nugetov má 27 gramov bielkovín a 1 210 mg sodík fuj. Pri takom nízkom počte sodíka si stále môžete dopriať svoju obľúbenú omáčku na namáčanie, uvedomte si však, že každá pochutina má tiež svoje vlastné výživové informácie.
Povedala to vedúca odborníčka na výživu v spoločnosti Fresh n 'Lean, Ysabel Montemayor, MS, RDN Jedzte toto, nie to! že grilované nugetky sú vynikajúcim zdrojom chudých bielkovín. Aby bola zdravá, odporúča vymeniť hranolky za vafle za pohár s ovocím.
