Scott Olson / Getty Images Všetci milujeme dobro Chipotle bežať, keď nemáme energiu na to, aby sme si niečo doma vyrobili a mali a chuť na rýchle občerstvenie ale chcete niečo, čo bude o niečo zdravšie, ako je váš štandard Big Mac alebo Whopper . Nenechajte sa však zmiasť tým, že si myslíte, že Chipotle je odpoveďou na všetky vaše problémy s rýchlym neformálnym stolovaním. Reťazec má v ponuke niektoré položky, ktoré nie sú také zdravé, ako by ste si mysleli, a určite mal svoj spravodlivý podiel na škandáloch a propagovaných pochybných praktikách.
V ponuke sú niektoré úžasné položky, z ktorých si môžete vybrať. Burrito miska je jednoznačne vždy dobrá voľba a misky Lifestyle sú vynikajúce pre tých, ktorí si chcú vybrať niektorú zo zdravších položiek v ponuke. Ale nie každé jedlo, ktoré nájdete v Chipotle, je pre vás dobré ... alebo to, čo má hodnotu.
Predtým, ako sa nabudúce rozhodnete pre cestu do mesta Chipotle, mali by ste sa dozvedieť, ktorým položkám ponuky sa treba vyhnúť. Možno si práve šetríte nejaké peniaze alebo zlepšujete svoje zdravie, keď tak urobíte.
Carnitasova misa
Facebook Keď si spomeniete na misky v Chipotle, pravdepodobne vám napadne jedlo, ktoré je skutočne relatívne zdravé. Aj keď si môžete vytvoriť misku, ktorej vám vaše telo poďakuje, nie každá misa burrito je vytvorená rovnako. Príklad: misa Carnitas. Jedzte toto, nie to! uviedol toto jedlo ako piatu najhoršiu možnosť v ponuke na Chipotle (a vzhľadom na veľkosť jedálnička to skutočne niečo hovorí).
Výber carnity je to, čo skutočne robí túto misku nezdravou, ale je to ešte horšie, ak pridáte kyslú smotanu, syr a guacamole. Keď sa k tomu pridá pražená čili-kukuričná salsa, hnedá ryža, nejaké čierne fazule a niektoré vegetariáni, pozeráte sa na ohromných 1 070 kalórií. To je pravdepodobne oveľa viac, ako by ste predpokladali. Aj keď by sa z tejto misky stalo burrito, bolo by to horšie, nemusíte pridávať ani tortilu z bielej múky, aby bolo toto jedlo menej ideálne.
Ale ak jednoducho musíte mať ten carnitas, možno si budete chcieť dať kyslú smotanu a syr. Nahromadte na zeleninu namiesto ryže a nepreháňajte to s fazuľou. Alebo, hej, len si to užívaj. Stále je to pre vás pravdepodobne lepšie ako a hamburger .
Tacos
Instagram Chipotle je známy mnohými vecami. Burritos . Misky. Záchvaty E. Coli . Ale jedna vec nie je známa? Jeho tacos . Vážne, je Chipotlova ktokoľvek prvou voľbou, keď príde čas na získanie tacos? Skutočne to nemusí mať veľa spoločného s prísadami, pretože sa nám páčia vo všetkých našich ďalších objednávkach Chipotle. Pre väčšinu ľudí to jednoducho znamená, že to bude zlý obchod.
Ak chcete zo svojho dolára vyťažiť maximum, tacos v Chipotle pravdepodobne nebudú vašou vecou. Podľa a Používateľ Reddit kto predtým pracoval u Chipotla, objednávanie tacos je vyhodené peniaze. KourageWolf povedal: „Pracoval som v spoločnosti Chipotle a nikdy som si neobjednával tacos. Získate menej ako polovicu bežných porcií. Namiesto toho si objednajte misku, v ktorej chcete, a potom požiadajte o bočné taco škrupiny, tvrdé alebo mäkké. “
Takže to tu máte: Ak skutočne túžite po tacos a náhodou sa ocitnete v Chipotle, neobjednávajte ich vopred. Možno vás čaká ešte trochu práce v oddelení montáže, ale vaša peňaženka (a váš žalúdok) sa vám poďakujú.
Akékoľvek burrito
Instagram Rovnaké pravidlo, aké platí pre tacos, platí aj pre burritos v ponuke. Ak si objednáte tacos, dostanete podstatne menej jedla, ale môžete si tiež predať seba, ak si objednáte aj burritos. Je to preto, lebo podľa a Používateľ Reddit „Zamestnanci spoločnosti Chipotle v skutočnosti nenávidia výrobu burritos, pretože ich výroba je ťažké. Čím viac je vaše burrito plnené, tým ťažšie sa roľuje. Zamestnanci preto môžu do vášho burrito vložiť menej jedla, aby si to uľahčili.
Riešenie? Stačí si objednať misku burrito a dostať tortillu zboku. Dáva vám šancu precvičiť si svoje najlepšie zručnosti v balení burrito a pravdepodobne dostanete o niečo viac jedla, ako by ste inak dostali. Navyše, ak sa snažíte zvoliť niečo zdravšie, pravdepodobne budete chcieť tortillu vynechať spolu. Nerobte si starosti: všetko dobré je vo vnútri.
5 chlapcov vegetariánsky sendvič
Tacos z mäkkej múky Sofritas
Instagram Často nám to hovoria znížiť späť na mäso v našej strave, takže to dáva zmysel, že ísť s vegetariánskou možnosťou by sa mohlo zdať, že to má väčší zmysel. Našťastie pre všetkých vegetariánov a vegánov vonku, Chipotle ponúka bielkovinovú alternatívu ku všetkým svojim mäsovým variantom: lahodné a tak chutné sofrity. Táto dobrota pripomínajúca tofu je dochutená množstvom bylín a korenia, čo mu dodáva neodolateľnú chuť. Možno vás však prekvapí, že objednávanie tacos z mäkkej múky sofritas nie je také zdravé, ako ste možno čakali.
Ako pokrm nabitý sacharidmi nie je prekvapujúce, že vám tieto tacos pristanú naokolo 1 270 kalórií na porciu, akonáhle pridáte všetky fixácie. Je v ňom tiež kopa soli, čo rozhodne nie je ideálne, ak sledujete svoj krvný tlak. Okrem toho sa môže pochváliť aj 14,5 gramami cukru.
Aj keď vegetariánsky proteín pravdepodobne nie je zlý nápad, možno by ste sa chceli držať ďalej od mnohých ďalších doplnkov - najmä múkové tortilly .
„Čerstvá“ salsa
Jedným z dôvodov, prečo je Chipotle príťažlivejší ako veľa iných značiek rýchleho občerstvenia, je skutočnosť, že sa zdá byť oveľa sviežejší ako jedlo, ktoré dostanete na iných miestach. Určite by ste od vegetariánskej misky s burritom neočakávali Burger King , po všetkom. Možno vás prekvapí, keď sa dozviete, že nie všetko, čo vyzerá na Chipotla sviežo, v skutočnosti je.
Je ironické, že aj keď má čerstvá salsa v Chipotle doslova „čerstvú“ v názve, podľa zamestnancov naozaj nie je až taká čerstvá. Jeden Používateľ Reddit uverejnené v AMA: „Nie je to čerstvé, ale je to jediná vec, ktorú inzerujú ako„ čerstvé “na linke, zatiaľ čo veľa ďalších vecí sa v ten deň vyrába doma.“.
To je dobré vedieť, najmä vzhľadom na reputáciu Chipotla v oddelení bezpečnosti potravín. Naša rada? Ak sa chcete uistiť, že objednávate iba najčerstvejšie veci v ponuke, vynechajte salsu. Existuje veľa ďalších vynikajúcich (a pravdepodobne čerstvých) zeleniny, z ktorých si môžete vybrať.
Carnitas burrito ...
Instagram Už sme hovorili o tom, že misa Carnitas burrito od Chipotle jednoducho nerobí rez v zdravotníctve. Má teda zmysel, že skutočné burrito vyrobené z rovnakých surovín by pre vás bolo ešte horšie, však? Mňam - preto sa carnitas burrito radí k tretím najhorším výrobkom na objednávku u Chipotle Jedzte toto, nie to! V kombinácii s určitými prísadami, vrátane bielej ryže, syra a kyslej smotany, môžete očakávať, že pri jednom posedení s týmto burritom znížite 1 390 kalórií (za predpokladu, že si niektoré nenecháte na neskôr).
Šokujúce je, že toto burrito má viac ako a denná soľ , ktoré by vás mali zastaviť práve tu. Ale potom, keď vezmete do úvahy skutočnosť, že to má tiež dobrú prevahu odporúčané denná pomoc nasýteným tukom, viete, že je to niečo, čomu sa pravdepodobne chcete vyhnúť. Pridajte všetok cukor z múkovej tortilly a dohoda je uzavretá.
Možno, ak je to jediné, čo celý deň jete, choďte do toho. V opačnom prípade môže byť rozumnejšie vyhnúť sa Carnitas burrito.
S mäsom carnitas naozaj všetko
Dobre, už sme spomenuli niekoľko možností carnitasu v ponuke, od ktorých by ste sa mali vyhýbať. Aj keď polevy s vysokým obsahom tukov, ako je syr, kyslá smotana a guacamole, nerobia presne tie položky menu zdravšie, nie sú to polevy, o ktoré by ste sa mali skutočne obávať - skôr je to samotné mäso z karnity. Je to jedna z najtučnejších položiek v ponuke a nie spôsobom, ktorý je vhodný pre vás.
Aj napriek tomu, že si nerobíte starosti s príjmom tukov alebo kalórií, by ste sa pravdepodobne mali snažiť čo najviac vyhýbať karnitám. V porovnaní s množstvom iných proteínov v ponuke je dosť jemná a bez chuti. A Užívateľ Quora ktorý pracoval v Chipotle, povedal dokonca toľko. Zdá sa, že ani pri varení veľmi vonia.
Náš návrh? Ak chcete niečo, čo je zdravé alebo čo chutí, stačí, ak úplne prestanete konzumovať carnitas. V ponuke Chipotle je toľko ďalších, lahodnejších jedál.
najlepšie chutia mrazené večere
Steak
Keď už hovoríme o dobrých možnostiach bielkovín v ponuke Chipotle, tu je ďalší, ktorý nie je: steak. Keď počujete slovo „steak“, pravdepodobne vám pripomenú stredne vzácne prúžky mäsa, ktoré sú uvarené k dokonalosti a pokryté najlepšími koreninami, ktoré vytvárajú mäsitý zážitok z taveniny v ústach. Bohužiaľ to nie je presne to, čo v Chipotle dostanete.
Aj keď ste možno dúfali, že steak, ktorý nájdete v tejto reštaurácii s reťazcom, bol pekný a šťavnatý, je to v skutočnosti dosť náročné. Niekto môže dokonca povedať, že je maškrtný, čo je to posledné, čo od kúska steaku chcete, či už ho konzumujete samostatne alebo je celý zabalený do burrito a udusený guacom. Jeden Užívateľ Quora zhrnul to, ako sa cítime, celkom dobre a povedal: „Vyvaroval by som sa steaku. Skúšal som to trikrát a vždy je tvrdý ako guma. “
Kurča? Úžasný. Sofrity? Zomrieť pre. Steak? Radšej to nechajte prejsť a vyberte si úplne niečo iné.
Lupienky
Tu je jedna položka ponuky, ktorú ste možno nečakali. Pravdepodobne to nie je prvá vec, ktorá vám napadne, keď sa najete v podniku Chipotle, ale ak dostanete objednávku bez nej, bude to jednoducho zle. Máte pravdu: čipy. Môžete mať pocit, že tieto malé dozlatista vyprážané trojuholníky slnka by boli neškodným a neškodným doplnkom vašej misky burrito a poskytovateľom pokrmov pre vaše jedlo. Žiaľ, čipy, ktoré nájdete v Chipotle, sú pre vás v skutočnosti dosť zlé.
Prekvapivo dosť, Jedzte toto, nie to! dokonca ohodnotil čipy ako druhú najmenej zdravú možnosť v ponuke. Páni ... to hovorí veľa. Ako by ste sa mohli opýtať, ako získali toto hodnotenie? Majú takmer rovnaký počet kalórií ako celý Big Mac. A práve si si myslel, že sú prílohou, že?
Keď pridáte 420 mg sodíka na (malú) porciu, uvidíte, prečo by chipsy nemali byť vašou prvou voľbou v ponuke. To platí najmä vtedy, ak si objednávate aj burrito alebo tacos. Môže sa zdať ťažké odmietnuť túto chrumkavú pochúťku, ale mali by ste si nechať príspevok na kukuričný čip na inú autentickejšiu reštauráciu.
biela ryža
Ďalšou položkou v ponuke, ktorá sa na prvý pohľad nemusí zdať príliš nezdravá, je biela ryža. Koniec koncov, je to taká základná ingrediencia. Ako to pre vás môže byť také zlé? Ale biela ryža je prekvapivo nezdravé , najmä ak konzumujete jeho veľkú časť alebo sa snažíte strážiť svoju váhu. Aj keď to nie je pre vás hrozné, obsahuje veľa sodíka a sacharidov, ktorých sa možno snažíte konzumovať menej.
robte fandenia, aby ste kakali
Ak objednávate taco alebo burrito, budete chcieť ryžu úplne vynechať, pretože už pri objednávaní škrupiny do seba dostávate sacharidy. Ak však chcete misku na burrito, môžete si stále objednať ryžu - namiesto toho si vyberte hnedé veci. Nielenže má menej sodíka ako biela ryža, ale aj má viac vlákniny tiež.
Môže sa zdať, že nie je také veľké riešenie, zvoliť hnedú ryžu ako bielu ryžu a čo sa týka chuti, ten rozdiel si možno ani nevšimnete. Jedna vec je však istá: Viete, že urobíte niečo pozitívne pre svoje zdravie, keď sa rozhodnete pri nasledujúcej objednávke u spoločnosti Chipotle.
Quesarito
Facebook Keď uvažujete o tom, čo si objednať u Chipotle, existuje veľa faktorov, ktoré prispievajú k vášmu rozhodnutiu. Samozrejme, najskôr musíte myslieť na to, čo chcete jesť. Potom musíte zvoliť najzdravšie jedlá, ktoré zodpovedajú vašej chuti do jedla. Ale jedna vec, na ktorú možno nemyslíte (ale určite by ste mali), sú zamestnanci, ktorí pripravujú vaše jedlo.
Ak ste niekedy predtým pracovali v priemysle služieb, viete, aké náročné to môže byť. Nielenže musíte robiť všetko rýchlosťou, ktorá sa javí ako krkolomná rýchlosť, ale pravidelne musíte riešiť aj nevrlých a nešťastných zákazníkov. Neznie to úplne ako dobrý čas. Preto viete, že títo ľudia si zaslúžia vašu láskavosť, a pokiaľ ide o niektoré položky v ponuke, vašu milosť.
Jedna tajná položka v ponuke, ktorú každý zamestnanec spoločnosti Chipotle dúfa, že si ju neobjednáte, je quesarito . Je to v podstate burrito vo vnútri quesadilly. Áno, je to vynikajúce. Áno, je to pre vás asi hrozné. A áno, je to celková bolesť. Ľudia, ktorí pracujú v spoločnosti Chipotle, naozaj, naozaj neznášajú výrobu quesaritos. Ako, veľa. Až tak, že dokonca nájdete článkov napísané iba na túto tému. Ak sa vôbec nemôžete vyhnúť objednaniu tejto položky, mali by ste. Ak ho však jednoducho musíte mať, objednajte si ho, keď nemáte čas - a dobre vyklopte.
Predmiešané prísady
Instagram Niektorí ľudia sú pri objednávaní v reštaurácii obzvlášť prieberčiví a chcú, aby bolo všetko vyrobené podľa ich presných špecifikácií. A ak ste niekedy pracovali v podniku Chipotle (alebo v podstate v akejkoľvek inej podobnej reštaurácii), viete, že zamestnanci musia zvyčajne vyhovieť týmto požiadavkám, bez ohľadu na to, aké sú čudné alebo nepríjemné.
Jednou z požiadaviek, ktorú zamestnanci spoločnosti Chipotle dostanú veľa, je splnenie vopred zmiešané prísady . Niektorí ľudia zjavne chcú, aby každé sústo chutilo úplne rovnako, a preto požiadajú zamestnanca, aby zmiešal všetky ingrediencie v burrito. Nielenže to pre zákazníka vyzerá nechutne, ale aj pre zamestnanca, a to najmä v prípade, že existuje čoraz väčší počet netrpezlivých zákazníkov.
Náš návrh? Keď odhlasujete, jednoducho požiadajte o vidličku. Keď dostanete jedlo, otvorte burrito a zmiešajte ingrediencie podľa vlastnej chuti. Dajte to všetko dokopy a prehrabte sa. To nebolo také ťažké, že?
Steak šalát
Instagram Spravidla si pri objednávaní šalátu pravdepodobne myslíte, že si dávate relatívne zdravé jedlo. Ale ako sme videli z iných reštaurácií s rýchlym občerstvením, šaláty nie sú vždy najzdravšou položkou v ponuke. Napriek tomu Chipotle nie je úplne rovnaký McDonald's , takže môžete predpokladať, že je to bezpečné miesto na objednanie šalátu. No, podľa toho to tak v skutočnosti nie je Jedzte toto, nie to! V skutočnosti to web klasifikoval ako najhoršie jedlo, aké ste si mohli objednať v populárnom reťazci rýchlych neformálnych služieb.
Prečo? Musíte sa len rýchlo pozrieť na ingrediencie, aby ste získali predstavu, prečo je to niečo, čo by ste pravdepodobne mali vynechať. So steakom, bielou ryžou, čiernymi fazuľami, kyslou smotanou, guacom a ďalšími, má tento šalát viac kalórií ako najhoršie tacos a najhoršie misky v ponuke ... a to je skutočne čo povedať.
Ak idete v jedle znížiť viac ako 1 300 kalórií, pravdepodobne ho nebudete chcieť vyhodiť za šalát. Vynechajte túto „zdravú“ voľbu a choďte radšej na misu. Váš žalúdok a chuťové poháriky vám budú vďačné.
