Hrozno vyzerajú ako také zdravé jedlo, však? Ako by mohli mať nejaké nepríjemné vedľajšie účinky? Okrem prípadov, keď sa z nich stal chutný fermentovaný nápoj, samozrejme, stále majú určité zdravotné výhody, ale aj niektoré známe nevýhody napríklad kocovina a zlé rozhodnutia. Grapes au naturel - čo by však mohlo byť nevinnejším občerstvením? Dodajú iba 100 kalórií približne na jeden pohár, s menej ako štvrtinou gramu tuku a 27 gramami sacharidov. Aj keď hrozno bude pravdepodobne na vašom zozname neposlušných, ak ste hardcore keto diétou, v skutočnosti je povolené Celá 30 .
Je však potrebné povedať, že hrozno má všetky svoje zdravotné výhody (hovorí sa, že môže pomôcť chrániť pred určitými druhmi rakoviny, problémami s očami a kardiovaskulárnymi chorobami, ako aj byť dobrým zdrojom vlákniny, draslíka a mnohých ďalších látok. vitamíny a minerály) majú svoju odvrátenú stránku. Niektoré negatívne vedľajšie účinky nadmernej konzumácie hrozna môžu zahŕňať žalúdočnú nevoľnosť, vystavenie účinkom pesticídov a interferenciu s určitými druhmi liekov.
môžete cesnakový prášok nahradiť cesnakom
Problémy s hroznom
Ďalším potenciálnym problémom je, že hrozno obsahuje vysoké hladiny fruktózy , prirodzene sa vyskytujúci cukor, ktorý vedie telo k produkcii množstva prírodného (ale pravdepodobne nežiaduceho) plyn . Hrozno má tiež vysoký obsah trieslovín, ktoré v nadmernom množstve môžu spôsobovať nevoľnosť aj hnačky. Nezabudnite tiež, že ak konzumujete konvenčné hrozno (na rozdiel od organického) a pred konzumáciou ho dôkladne nečistíte, bude sa vám zvyšovať produkcia pesticídov, čo je ďalší dobrý dôvod na obmedzenie príjmu.
Niektoré zdravotné ťažkosti môžu skutočne spôsobiť, že nadmerná konzumácia hrozna je dosť nebezpečná (via Lekárske správy dnes ). Vysoké hladiny draslíka v hrozne môžu byť nebezpečné pre každého, kto užíva betablokátory, pretože tento liek sám o sebe zvyšuje hladinu draslíka. Resveratrol, antioxidant nachádzajúci sa v šupke červeného hrozna, o ktorom sa predpokladá, že chráni pred niekoľkými chronickými chorobami a stavmi, môže pôsobiť ako antikoagulant, a teda predstavuje nebezpečenstvo pre každého, kto užíva lieky na riedenie krvi. Každému, koho obličky nepracujú správne, možno odporučiť, aby sa vyvaroval potravín, ako je hrozno, pretože keď obličky nie sú schopné vyčistiť krvný obeh od prebytočného draslíka, môže sa zvýšiť na potenciálne toxické hladiny.
írsky krémový likér Kirkland
Mali by sme sa teda hroznu vyhnúť úplne? Nie, na tieto lahodné plody sa môžete vydierať, pokiaľ nie ste alergický alebo pokiaľ vám to neodporučí lekár. Hrozno v surovom aj fermentovanom stave je iba jednou z pochúťok, ktoré si najlepšie vychutnáte s mierou.
