Mohlo by to byť ako druhá prirodzenosť uchýliť sa k peknej teplej miske s kuracími rezancovými polievkami, keď už sme pocit pod počasím a snažia sa rýchlo cítiť lepšie. Ale nabudúce, keď vám bude nachladnutie, možno sa budete chcieť vyhnúť zahrievaniu obľúbenej polievky z konzervy. Ukázalo sa, že jedlo, ktoré máte v deň choroby, má potenciál spôsobiť viac škody ako úžitku, ak pochádza z plechovky. Áno, ukazuje sa Campbellova polievka z konzervy , alebo akákoľvek polievka v konzerve, nie je to tak zdravé pre váš chorý deň. Aj keď sa sklenený strop rozbil a vy si rozmyslíte svoje zvyky počas celého dňa choroby, uistíme vás, že by ste mali byť úplne chorí, keď ste chorí, a namiesto toho sa rozhodnúť pre domácu voľbu.
Je pravda, že plechovka polievky je úplne užitočná, keď sa cítite chorí alebo chorí a nemáte energiu na to, aby ste vo svojej kuchyni niečo šľahali od nuly. Ale aj keď kuracia polievka obsahuje prísady na podporu imunity, ako je napríklad mrkva, zeler, cibuľa a cesnak, uvádza sa v nej Cedars Sinai , konzervovaná polievka, na druhej strane, je zvyčajne s vysokým obsahom sodíka .
názvy hotdogov
Žiadna polievka z konzervy pre vás!
Prečo veľký rozruch nad sodíkom? Podľa HealthCentral , keď ste chorí, nie je nezvyčajné vidieť prudký pokles krvného tlaku, pretože stresujúci faktor ako prechladnutie alebo chrípka môžu váš krvný tlak dočasne zvýšiť, a preto sa vyhýbajte vysoké hladiny sodíka sa odporúča vyhnúť sa ďalším zdravotným problémom (prostredníctvom Harvard ). Celkovo je najlepšie držať sa domácej možnosti, pri ktorej bude hladina sodíka výrazne nižšia v porovnaní s konzervovanou alternatívou Campbellova kuracia polievka ktorá má 890 mg sodíka! To je 39 percent z odporúčanej dennej dávky. Jaj!
sú kuželky rovnakej príchute
Nie ste si istí, či by ste mali jesť iné polievky? Zlatým pravidlom je tu udržiavať veci ľahké a zdravé. Vyvarujte sa krémovým alebo tvarohovým polievkam, pretože môžu zahustiť hlien a obsahovať veľké množstvo tuku, ktorý môže byť ťažko stráviteľný na žalúdku. Takže vyhoďte plechovku, chyťte hrniec a buďte si istí, že dobrá domáca polievka vám nezruinuje rozpočet a za chvíľu vás postaví na nohy!
