Rýchle občerstvenie je jedným z najjednoduchších spôsobov, ako získať okamžité uspokojenie, keď uspokojíte chute lahodnou pomocou chrumkavé hranolky a šťavnatý hamburger. Ako každý vie, bohužiaľ, nie je to najzdravší spôsob, ako túto túžbu splniť. Nepomáha ani to, že niektoré položky ponuky majú oveľa viac kalórií než by ste predpokladali. Je však pravda, že niektoré jedlá z rýchleho občerstvenia sú zdravšie ako iné a je možné si ich vychutnať s mierou.
Áno, znamená to, že nemusíte úplne prestať s rýchlym občerstvením, stačí sa len dozvedieť, ktoré možnosti sú zdravšie. Vedeli ste, že niektoré položky v ponuke Shake Shack sú pre vás lepšie ako ostatné? Vezmime si napríklad Single hamburger. Podľa Washingtonian , toto je hamburger nabitý bielkovinami, ktorý je z hľadiska celkových kalórií porovnateľne nižší. Shake Shack's sprievodca výživou uvádza, že má 400 kalórií, 22 gramov tuku, 25 gramov bielkovín a 24 gramov sacharidov. Stále má 10 gramov nasýtených tukov, ale pre vás je to stále lepšie, ako by ste povedali hamburger „Shroom“.
To môže byť veľkým prekvapením, ak ste fanúšikom hamburgeru „Shroom“. Existuje ale niekoľko dôvodov, prečo by ste to pri najbližšej objednávke mali pravdepodobne vynechať.
Prečo by ste sa mali vyhnúť hamburgeru Shake Shack
Instagram Keď vojdete do zásuvky Shake Shack a budete puškovať v ponuke, aby ste dosiahli zdanlivo zdravú alternatívu, môžete si položiť otázku, či je vyhýbanie sa mäsám tou najzdravšou alternatívou. Vtedy si všimnete vegetariánsky „Shroom burger“ a myslíte si, že by ste mali ísť do toho. Shake Shack hovorí, že jedlo je zmesou taveného syra muenster a syra čedar, v ktorom sú vyprážané šampiňóny portobello, hlávkový šalát, paradajky a omáčka ShackSauce. Stále to znie nevinne, však? Nie tak rýchlo.
Bohužiaľ, tento hamburger na báze húb nie je celkom zdravou voľbou, ak sa rozhodnete pre verziu Shake Shack. Po prvé, je to skôr vyprážané ako pečené alebo grilované. Tiež má toľko syra - viac syra, ako by ste dostali v bežnom hamburgeri alebo dokonca v cheeseburgeri. Podľa nutričných informácií značky hľadáte 550 kalórií, 31 gramov tuku a 49 gramov sacharidov. Pokiaľ ide o obsah bielkovín, je ich iba necelých 18 gramov, čo je skutočné sklamanie vzhľadom na to, koľko bielkovín obsahujú ďalšie možnosti. Takže keď ste v Shake Shack, radšej sa budete držať klasickej možnosti, ako je jej hamburger.
