Arašidové maslo je jednou zo zložiek, ktorá sa hodí k najrôznejším veciam. Možno by ste si chceli vyrobiť sendvič s arašidovým maslom a želé keď potrebujete rýchle občerstvenie. Alebo možno radšej pridáte do svojej misky s ovsenými vločkami lyžicu arašidového masla každé ráno, aby ste si ju vychutnali lahodne. Podľa Spoon University , možnosti sú nekonečné, ak chcete experimentovať s arašidovým maslom a začleniť túto prísadu do svojej stravy.
Môžete sa napríklad pripraviť na tréning rýchlym, ale chutným občerstvením, ako je banán arašidové maslo . Alebo urobte skok viery a zmiešajte arašidové maslo s humusom pre výbuch chutí. Môžete tiež popražiť zeleninu a pridať trochu arašidového masla spojeného so všetkými obvyklými podozrivými, ako je sójová omáčka, horúca omáčka, zázvor a samozrejme cesnak. Je však potrebné pamätať na jednu vec: arašidové maslo si najlepšie vychutnáte s mierou. Čítajte ďalej a dozviete sa viac.
Dávajte pozor na veľkosti porcií
Podľa HuffPost , je veľmi ľahké prehnať arašidové maslo, ak si nedávate pozor - a to môže byť pre váš pás skutočne zlá správa. Uvidíte, odporúčaná veľkosť porcie vás zvyčajne požiada, aby ste sa obmedzili na dve polievkové lyžice oproti obrovským lyžiciam chutných vecí. Má to pádny dôvod.
Arašidové maslo je zvyčajne skutočne kalorický, pretože iba dve polievkové lyžice vás budú stáť niekde okolo 190 z nich. Musíte tiež pamätať na to, že často konzumujete niečo iné s arašidovým maslom, čo automaticky znamená viac kalórií. Našťastie jeden rekompenzátor má riešenia na boj proti tomuto problému. „Kúpte si prírodné arašidové maslo (zložky: mleté arašidy, soľ) ... také, ktoré má na vrchu olej,“ podelili sa. „Nalejte olej. Nižšia kal arašidové maslo . Trochu ťažšie sa šíri, ale nie zle pri izbovej teplote. “ No, to nie je až taký zlý nápad, však? Doprajete si arašidové maslo bez toho, aby ste obetovali smiešne množstvo kalórií.
