Čas prípravy: 20 minút Celkový čas: 20 minút Porcie: 5 Výťažok: 5 šálok Výživový profil: Zdravá imunita Nízkokalorický vegetarián bez sójePrejsť na fakty o výžive Ingrediencie
-
8 unca celozrnné fusilli (asi 3 šálky)
-
1 pohár malé ružičky brokolice
môžete jesť amarant surový
-
2 poháre balené listy čerstvej bazalky
-
¼ pohár píniové oriešky, opekané
-
¼ pohár strúhaný parmezán
-
2 polievkové lyžice majonéza
-
2 polievkové lyžice extra panenský olivový olej
-
2 polievkové lyžice citrónová šťava
-
1 veľký klinček cesnak, rozštvrtený
-
¾ lyžička soľ
-
½ lyžička mleté čierne korenie
-
1 pohár rozštvrtené cherry paradajky
Inštrukcie
-
Veľký hrniec s vodou priveďte do varu. Pridajte fusilli a varte podľa návodu na obale. Minútu predtým, ako budú cestoviny hotové, vmiešame brokolicu. Varte 1 minútu, potom sceďte a opláchnite pod tečúcou studenou vodou, aby ste zastavili ďalšie varenie.
najlepšie víno na aldi
-
Medzitým vložte do mini kuchynského robota bazalku, píniové oriešky, parmezán, majonézu, olej, citrónovú šťavu, cesnak, soľ a korenie. Spracujte takmer do hladka. Preložíme do veľkej misy. Pridajte cestoviny a brokolicu spolu s paradajkami. Hodiť do kabáta.
Tipy
Urobte vopred: Odložte do chladničky na 1 deň.
