Foto: Getty Images / SOPA Images
V určitých kútoch internetu je príchod nového predmetu Trader Joe's prakticky bankovým sviatkom a my to chápeme. Koniec koncov, obchod je neustále vypúšťanie nových položiek čo nás núti preplánovať náš beh s potravinami, hm, práve teraz. A hoci nie všetko v TJ's je úplne zdravá voľba, ponúkajú veľa mrazených večerí, občerstvenia a nebalených surovín, ktoré mať súhlas našich dietológov .
Najnovšou novinkou v obchode je Eggwich – s podtitulom „raňajkový sendvič bez chleba“ – o ktorom fanúšikovia Trader Joe hovoria, že „vyzerá bombovo“. Touto položkou je riff na podobné cestovné, ktoré predáva Jimmy Dean a Red's, až po morčacie klobásy a roztopený americký syr. Každá krabička stojí 4,99 dolárov a obsahuje dva sendviče, z ktorých každý sa môže pochváliť 16 gramami bielkovín.
Recenzent Trader Joe Kelsey Lynch dala sendvičom skóre 8/10, ale tiež poznamenala, že mohla zjesť dva sendviče, aj keď jeden sendvič je odporúčaná veľkosť porcie. Každý sendvič má 190 kalórií, 3 gramy sacharidov a menej ako 1 gram cukru na porciu.
Zatiaľ čo komentátori boli nadšení z vyskúšania nového raňajkového sendviča, ktorý je bezlepkový a s nízkym obsahom sacharidov, iných odradil obsah sodíka v novom produkte. Každá porcia obsahuje 610 miligramov sodíka – to je 27 % odporúčaného denného príjmu, a ak sa zameriavate na raňajky zdravé pre srdce, 610 miligramov je viac ako tretina ideálny denný príjem sodíka podľa American Heart Association 1500 miligramov.
Naša pomocná redaktorka výživy, Jessica Ball, M.S. RD, mal tiež niekoľko myšlienok o produkte. „Eggwich má vysoký obsah bielkovín, ktoré vám pomôžu udržať si sýtosť, no chýba mu vláknina a živiny, ktoré by ste si namiesto toho mohli vybrať z celozrnného chleba alebo anglického muffinu. Navyše má veľmi vysoký obsah sodíka, takže je najlepší na jedlo na cestách v štipke, a nie každý deň.“ Eggwich Breadless raňajkový sendvič tiež neobsahuje vlákninu, takže ho možno budete chcieť spárovať s plátkami jabĺk alebo malinami, aby ste získali väčšiu výdrž. Bonusové body za výber ovocia, ktoré zvýši váš príjem draslíka vyrovnať všetok sodík .
Ak vás nutričná hodnota nového Trader Joe's Eggwich má na svedomí, máme pre vás niekoľko nápady na raňajky s vysokým obsahom bielkovín a nízkym obsahom sacharidov namiesto toho skúsiť. Naše super jednoduché 3-zložkové poháre s paprikou a syrom sa dajú pripraviť vopred, takže si ich môžete ráno prihriať na bezlepkové (a vegetariánske!) raňajky, ktoré majú takmer o polovicu menej sodíka ako vaječný vaječný koláč. A ak hľadáte prenosné raňajky, vyskúšajte naše nízkosacharidové burrito so slaninou a brokolicou alebo ľahko naložené pečené omeletové muffiny.
