Jablčný ocot je jednou z mnohých trendových potravín typu „it“, ktoré vyvolali búrku zdravotných a wellness tvrdení. Jablčný ocot sa vyrába zmiešaním drvených jabĺk a droždia, čo má za následok kvasenie. Do procesu sa pridávajú baktérie, ktoré vytvárajú octovú zmes, ktorú nazývame jablčný ocot (via Healthline ). Jablčný ocot bol chválený pre svoju schopnosť zmierňovať škytavku ako liek na bolesť hrdla, predchádzať tráviacim ťažkostiam a dokonca slúžiť ako pomôcka pri chudnutí (prostredníctvom Zdraví ).
Mnoho ľudí každý deň vystrelí ACV v nádeji, že si uvedomí jeho potenciálne výhody. Ale predtým, ako naskočíte do rozbehnutého vlaku, možno budete chcieť spomaliť a naučiť sa správny spôsob pitia jablčného octu - a ak už ste fanúšikom tohto zdanlivo čarovného elixíru, možno ho pijete nesprávne. A čo je ešte horšie, v skutočnosti by ste mohli poškodiť svoje telo.
Zrieďte jablkový ocot vodou
Heathline varuje, že najlepším spôsobom, ako konzumovať ACV, je použitie vo vašich každodenných receptoch - napríklad v šalátových dresingoch. Pokiaľ to však nie je to, čo máte na mysli, musíte sa riadiť týmto pravidlom: Jablčný ocot nepite rovno tak, ako by ste si obľúbili svoj obľúbený alkohol z panáka, ktorý ste zbierali počas vysokoškolských rokov. Chcete sa uistiť, že riedite ocot vodou, alebo časom skutočne môžete pokaziť úsmev.
Zvážte, že priame pitie jablčného octu by mohlo skutočne prispieť k erózii zubnej skloviny a nikto to nechce pre svoje perleťové biele (cez Dokorán ). Aj keď jeho kyslosť nie je ekvivalentná citrónovej šťave, hladiny kyselín jablčného octu môžu stále narobiť skutočné škody, najmä ak súčasťou vašej rutiny je čistenie zubov hneď po jeho vypití. Problémy s pažerákom môže spôsobiť aj priamy pitie jablčného octu.
To vás však nemá odradiť od pitia tohto octu jednorožca. Namiesto toho sa jednoducho navrhuje, aby ste sa rozhodli zmiešať lyžicu svojho milovaného jablčného octu s 8 uncami vody. Týmto opatrením si ušetríte prednášku od zubára a ešte budete môcť vyskúšať zdravotné výhody.
