Niekedy nemáte celú noc na prípravu večere a práve vtedy sa mrazené potraviny môžu hodiť. Ale s toľkými možnosťami v uličke obchodu s potravinami môže byť ťažké zistiť, ktorá je najlepšia a najzdravšia. Preto sme zostavili zoznam týchto mrazených potravín, ktoré sú vhodné pre deti, aby ste mohli dostať večeru na stôl v rekordnom čase (a popri tom vkradnúť nejakú zeleninu).
martha stewart snoop dogg showMesiac nápadov na zdravú večeru pre deti
Ted + Chelsea Cavanaugh
7 mrazených potravín vhodných pre deti
Najlepšie vegetariánske nugety na Zemi
Namiesto kuracieho mäsa sú tieto vegetariánske nugety balené s kombináciou mrkvy, zelenej fazuľky, špenátu, cukety a kelu. Navyše sú bez mliečnych výrobkov a lepku.
90 kalórií, 1 g bielkovín, 0 g vlákniny, 150 mg sodíka,<1g sugar (0g added)
Dr. Praeger's Littles
Tieto namáčadlá pripomínajúce tatér v tvare dinosaurov, hviezd a medveďov kombinujú zemiaky s inou zeleninou pre štyri rôzne príchute: kel, špenát, brokolica a sladký zemiak.
130-160 kcal, 2-3g bielkovín, 1-4g vlákniny, 200-290mg sodíka, 0-7g cukru (0-3g pridané)
Šťastná ryba losos
Filety z lososa v tvare ryby prinútia každého zjesť viac tohto zdravého proteínu. Vyrobené len z lososa, soli a korenia, uvaria sa mrazené za 8 minút.
210 kcal, 20 g bielkovín, 0 g vlákniny, 565 mg sodíka, 0 g cukru
Brazília Bites Empanadas
Tieto mini koláče na ruky sú ideálne pre malé chute. Plnky ako cícer a zelenina alebo kuracie mäso so syrom sú balené do šupinkovej bezlepkovej kôrky.
200-230 cal, 6-11 g bielkovín, 1-2 g vlákniny, 340-430 mg sodíka, 0-1 g cukru (0 pridaný)
Vtáčie oko Steamfresh Veggie Cestoviny Špagety Marinara
Rezance vyrobené z cukety a šošovice sa snúbia s paradajkovou omáčkou v tomto rýchlom jedle, ktoré sa perfektne hodí k mäsovým guľkám.
160 kalórií, 8 g bielkovín, 2 g vlákniny, 240 mg sodíka, 3 g cukru (<1g added)
Kidfresh kuracie fašírky
Zeler, cibuľa a mrkva dodávajú chuť týmto miešaným mäsovým guľkám. Navyše majú v zmesi celozrnnú strúhanku na poriadne zahryznutie.
raňajky bieleho hradu
140 kcal, 10 g bielkovín, 1 g vlákniny, 440 mg sodíka, 1 g cukru (pridaný 0 g)
Cece's Veggie Co Dinos & Cheese
Biely sladký zemiak v tvare dinosaura (jemnejšia chuť ako jeho pomarančový náprotivok) zastupuje cestoviny a pridáva vlákninu a draslík do tejto detskej misky „mac a syra“ na ohrievanie a konzumáciu. (Alebo skúste Tokyolunchstreet vlastný Vermont Cheddar Mac & Cheese. Toto mrazené jedlo má krémovú syrovú omáčku, ale prichádza aj s plnou šálkou brokolice a cestovín vyrobených z celých zŕn.)
200 kcal, 5 g bielkovín, 4 g vlákniny, 703 mg sodíka, 6 g cukru (pridaný 0 g)
