Najrýchlejší spôsob, ako sa zbaviť migrény, podľa odborníka na bolesti hlavy

Nezávisle hodnotíme všetky odporúčané produkty a služby. Ak kliknete na odkazy, ktoré poskytujeme, môžeme dostať kompenzáciu. Uč sa viac .

Ak máte migrény, viete, aký oslabujúci vplyv majú na váš deň. „Migréna je viac než len bolesť hlavy,“ hovorí Alex Feoktistov, M.D., Ph.D., riaditeľ Synergy Integrative Headache Center v Northfield, Illinois. „Migréna je výsledkom zložitých chemických zmien v centrálnom nervovom systéme, ktoré ovplyvňujú krvné cievy a nervy mozgu,“ vysvetľuje.

recept na ryžu chipotle od zamestnanca

Migréna sa líši od bolesti hlavy, pretože zahŕňa pulzovanie na jednej alebo oboch stranách hlavy, ktoré môže byť intenzívne a je sprevádzané ďalšími príznakmi, ako je nevoľnosť a citlivosť na svetlo a zvuk. Americká nadácia pre migrénu . Keď sa prvé príznaky objavia, mali by ste podniknúť kroky na ich zastavenie. Áno, čím skôr bolesť zastavíte, tým menej času s ňou budete musieť žiť, ale skoršia liečba dáva pacientom väčšiu šancu zastaviť prebiehajúci záchvat migrény, hovorí Dr. Feoktistov.

Čakajte príliš dlho a migréna sa stáva ťažšie liečiteľnou. A bohužiaľ, ak sa migréna nelieči, trvá od 4 do 72 hodín Národná nadácia pre bolesti hlavy . Takže namiesto toho, aby ste sa pokúšali čakať, alebo si mysleli, že bolesť čoskoro zmizne, začnite konať hneď.

Pozrieť viac: 6 najlepších nástrojov na liečbu migrény podľa lekárov

Getty Images / Cavan Images

1. Užite lieky hneď, ako pocítite, že to prichádza

Pokiaľ ide o lieky, máte niekoľko možností a tá, ktorá je pre vás vhodná, závisí od vašej vlastnej anamnézy s migrénou, ako aj od iných zdravotných problémov. Cieľom liečby je úplne odstrániť bolesť hlavy za jednu alebo dve hodiny, čo znamená, že bolesť sa už nevráti, hovorí Dr. Feoktistov. „Za úspešnú liečbu považujeme liečbu, pri ktorej lieky poskytujú úľavu od bolesti a umožňujú pacientovi postaviť sa na nohy a dobre fungovať,“ hovorí.

NSAID: Niektorí ľudia zistili, že užívanie kdekoľvek od 200 do 600 mg ibuprofénu (ako Advil) alebo naproxénu (ako Aleve) funguje. Bohužiaľ, v skutočnosti nie je bežné, aby pacienti mohli úspešne používať voľne predajné NSAID na úľavu od migrény. 'Približne 80% pacientov NSAID odstránia bolesť, ale nezastavia útok,' hovorí.

Liek ako Excedrin, ktorý kombinuje dva lieky proti bolesti - acetaminofén a aspirín (NSAID) - plus kofeín je o niečo lepšia možnosť, ale pacienti zvyčajne stále potrebujú niečo viac, hovorí.

Akútne recepty: Na zastavenie záchvatu migrény sa bežne používajú lieky, ako sú triptány, dihydroergotamíny a gepanty. Novšia trieda liekov sa nazýva ditans (napríklad Lasmiditan), čo sú lieky proti migréne. Všetky tieto fungujú rôznymi spôsobmi. Napríklad triptány sa zameriavajú na serotonínové receptory, ktoré sa podieľajú na rozvoji migrény a sťahujú krvné cievy, a gepanty blokujú receptory neuropeptidovej chemikálie nazývanej CGRP, ktorá sa uvoľňuje v mozgu a prispieva k migréne, vysvetľuje Dr. Feoktistov. „Každý typ lieku má svoje klady a zápory a o tom, ktorý z nich je pre vás ten pravý, by ste sa mali porozprávať so svojím poskytovateľom zdravotnej starostlivosti,“ hovorí.

Záchranné lieky sú dostupné v rôznych formuláciách, ako sú perorálne pilulky, nosové spreje alebo injekčné roztoky, ale Dr. Feoktistov hovorí, že nosové spreje alebo injekčné roztoky majú tendenciu rýchlejšie pôsobiť, čo môže byť užitočné pri migrénovej bolesti, ktorá sa rýchlo rozvíja, ak sa zobudíte v ráno s migrénou alebo ak máte aj skúsenosti výrazná nevoľnosť alebo vracanie čo môže spomaliť absorpciu perorálnej tablety.

Niečo, čo by ste si mali byť vedomí: Časté užívanie oboch NSAID a týchto liekov na akútnu migrénu môže spôsobiť migrenóznu nadmernú bolesť hlavy (nazývanú aj odrazová bolesť hlavy), čo znamená, že užívanie lieku skutočne spúšťa záchvat. Ak si všimnete, že užívate tieto lieky na liečbu migrény 10 až 12 dní alebo viac za mesiac, mali by ste sa porozprávať so svojím lekárom o preventívnych liekoch, odporúča. Preventívne sa užívajú počas celého mesiaca, aby sa znížil počet, trvanie alebo intenzita dní bolesti hlavy.

Bez ohľadu na počet dní migrény, ktoré máte, však ak sú vaše obzvlášť invalidizujúce alebo odolné voči akútnej liečbe, ste tiež dobrým kandidátom na preventívne lieky, poznamenáva.

Pozrieť viac: Ak máte pravidelné bolesti hlavy alebo migrény – musíte vyskúšať túto mraziacu očnú masku za 10 dolárov

2. Skúste relaxovať v tmavom, tichom priestore

Ak sa neliečite, je pravdepodobné, že sa vaša migréna rozvinie a pulzujúca bolesť sa môže postupne zhoršovať. Okrem liekov môžete robiť aj iné veci. 'Odporúčam pacientom, aby si vzali lieky hneď, ako môžu, a potom si ich oddýchli,' hovorí Dr. Feoktistov. Tu sú 4 veci, ktoré môžete urobiť:

Ľahnite si na 30 minút do tmavej, tichej miestnosti.
Zdriemnite si na 30 až 40 minút. (Vyhnite sa dlhšiemu spánku, ktorý môže narušiť váš spánok neskôr v noci, čo je spúšťač migrény.)
Odstráňte iné dráždivé látky alebo spúšťače migrény, ako sú jasné svetlá alebo hlasné zvuky. „Pacienti s migrénou sú takmer všeobecne citliví na svetlo a zvuk. Je dôležité kontrolovať tieto faktory čo najlepšie,“ hovorí.
Pobyt hydratovaný . Pitie veľkého množstva vody vám môže pomôcť rýchlejšie sa zotaviť z epizódy, dodáva.

Čítaj viac: 4 prirodzené spôsoby, ako bojovať proti migréne, podľa vedy

Ďalšia možnosť, na ktorú by ste sa mali opýtať svojho lekára? Zariadenie, ktoré poskytuje neinvazívnu neuromoduláciu. 'Sú to ručné prenosné elektrické zariadenia, ktoré môžu pacienti použiť na stimuláciu špecifických nervov, aby zastavili alebo zabránili migréne,' hovorí Dr. Feoktistov. Väčšina zariadení, ktoré sú schválené FDA, je dostupná na predpis, ako napríklad gammaCore Sapphire, aj keď jedno – Cefaly —dá sa kúpiť vo voľnom predaji, poznamenáva Americká nadácia pre migrénu . Aj keď je poistenie drahé, môže vám pomôcť pokryť náklady na toto zariadenie a ak ste niekto, kto pravidelne trpí migrénami, možno zistíte, že výhody stoja za to.