Bloomberg / Getty Images Ak ste už veľa počuli o jablčného octu v poslednej dobe nie si sám. Kombinácia jablkového džúsu a droždia (via WebMD ), jablčný ocot alebo ACV, nie je iba kuchynskou základňou, ktorú je možné použiť v šalátových dresingoch a marinádach, v poslednej dobe sa o ňom hovorí najmä pre jeho zdravotné a liečivé vlastnosti, ako je napríklad schopnosť vyčistite zlú pokožku , upokojiť bolesť v krku, znížiť hladinu cukru v krvi a dokonca pomôcť pri chudnutí (cez Doctor's Ask ).
Určite sa zdá, že je tu niečo, čím by sa dalo získať začlenenie jablčného octu do vašej stravy , a ak si nie ste istí, ako s ním variť, je to ďalší spôsob, ako ráno zhltnúť lyžicu jedla, a zabezpečiť tak jeho výhody. Avšak predtým, ako vytiahnete fľašu zo špajze (možno chytíte kurkumu aj vy) a vylejete strelu, je tu jeden veľmi ľahký - a predsa veľmi dôležitý - krok na začlenenie ACV do vašej stravy, ktorý môže byť rozdiel medzi vyliečením ochorenia alebo vytvorením nového.
Pred pitím jablčný ocot vždy zriedte
Ak ste pripravení nasledovať kroky Kourtney Kardashian a Katy Perry a urobte si záber z jablčného octu, aby ste naštartovali svoj deň (cez Nás týždenne ), uistite sa, že máte tiež nablízku vodu. Podľa Healthline , ACV je potrebné zriediť vodou, a nie prehltnúť priamo, aby sa zabránilo niektorým potenciálne nebezpečným vedľajším účinkom, ktoré môžu zahŕňať poškodenie hrdla alebo pažeráka.
Chuť domova vysvetľuje, že nasledujúci pomer je osem uncí vody na každú polievkovú lyžicu jablčného octu, aby sa zabránilo poškodeniu, ako aj pridanie nejakého medu alebo zázvoru, aby mala zmes trochu lepšiu chuť. Odporúča sa tiež piť zmes slamkou, aby ste si nepoškodili zuby.
A ak hľadáte ešte ľahší spôsob, ako zvýšiť svoj denný príjem ACV, máte šťastie, pretože obchodník Joe nedávno zásobil svoje police dvoma rôznymi šumivými látkami. nápoje z jablčného octu vďaka ktorým je fuška ešte chutnejšia.
