Čas prípravy: 40 minút Ďalší čas: 5 minút Celkový čas: 45 minút Porcie: 1 Výťažok: 1 porcia Výživový profil: Cukrovka Vhodné Bez vajec Bezlepkové Zdravé starnutie Zdravá imunita Srdce Zdravé Nízkokalorické s nízkym obsahom sodíka Bez orieškov Bez sójePrejsť na fakty o výžive Ingrediencie
-
½ pohár dusený alebo pečený ružičkový kel
-
½ pohár restované huby
-
3 unca varená sviečková alebo okrúhly steak
rozdiel medzi taco a fajita
-
⅓ pohár varená hnedá ryža
-
1 ¼ poháre jahody nakrájané na štvrtinky (pozri Tip) (voliteľné)
-
1 pohár mlieko bez tuku (voliteľné)
Inštrukcie
-
Zložte ružičkový kel a dusené šampiňóny na polovicu 9-palcového taniera. Na zvyšnú polovicu taniera položte sviečkovicu a uvarenú hnedú ryžu.
-
Na dokončenie tohto vyváženého jedla podávajte s jahodami a mliekom.
podáva mliečna kráľovná raňajky
Tipy
Tip: Premeňte jahody na chutnú púštnu polievku s 1 lyžičkou balzamikového octu a posypaním náhrady cukru.
