Čas prípravy: 10 minút Ďalší čas: 3 hodiny Celkový čas: 3 hodiny 10 minút Porcie: 6 Výťažok: 6 porcií Nutričný profil: Diabetes Vhodné srdce Bez vajec Zdravé Nízkokalorické bez obsahu sodíka Vegetariánstvo bez sójePrejsť na fakty o výžive Ingrediencie
-
1 ½ poháre obyčajný kefír
-
2 polievkové lyžice med
-
¼ lyžička mandľový extrakt
-
1 ½ poháre nakrájané ovocie, ako je kiwi, čučoriedky a jahody
-
6 polievkové lyžice granola, rozdelená
Inštrukcie
-
V miske vyšľaháme kefír, med a mandľový extrakt. Rozdeľte ovocie do šiestich 3-uncových foriem na nanuky a nalejte do kefírovej zmesi. Na vrch dajte 1 lyžicu granoly a vložte nanukové tyčinky. Zmrazte do tuha, asi 3 hodiny.
Tipy
Výbava: Šesť 3-oz. formičky na nanuky, paličky na nanuky
Postup: Zmrazte až na 1 týždeň.
