Čas varenia: 5 minút Ďalší čas: 40 minút Celkový čas: 45 minút Porcie: 12 Výťažok: 6 šálok Nutričný profil: Zdravé srdce Nízkokalorický Nízkotučný diabetes Vhodné Vegetariánske Nízke sodíka Zdravé tehotenstvoPrejsť na fakty o výžive Ingrediencie
-
4 poháre zmiešané obilniny z ryže a pšenice Chex
-
2 poháre mini praclíky
-
2 polievkové lyžice čerstvo nastrúhaný parmezán
-
½ lyžička cesnaková soľ
-
¼ lyžička cibuľový prášok
-
¼ lyžička korenie
-
⅛ lyžička kajenské korenie
-
1 polievková lyžica extra panenský olivový olej
-
1 lyžička worcesterská omáčka
Inštrukcie
-
Predhrejte rúru na 350 stupňov F.
-
Zmiešajte cereálie, praclíky, parmezán, cesnakovú soľ, cibuľový prášok, korenie a kajenské korenie vo veľkej mise. Premiešame s olejom a worcesterom. Rozotrite na jemne naolejovaný plech.
-
Pečieme za častého miešania, kým nie je opečené, 40 minút.
