Všetci vieme, že smoothie je skvelý spôsob, ako dostať ovocie a zeleninu na prvé miesto. Použite túto receptúru na prípravu smoothie, ktoré bude lahodné šlukovať až do poslednej kvapky. Navrhujeme potenciálne prísady, ale pokojne použite čokoľvek, čo máte po ruke. A inšpirujte sa našimi piatimi superrýchlymi receptami na smoothie.
Najlepšie mixéry podľa našej testovacej kuchyneFormula
Pridajte ½ šálky na 1 šálku kvapalina , 1 polievková lyžica. do ¼ šálky a krémový doplnok , ½ lyžičky. až 1 polievková lyžica. z a zvýšenie chuti , 1 až 2 šálky mrazené ovocie a zelenina , a dotyk sladidlo , ak je to žiaduce.
Kvapalina
- Kefír
- Šťava
- Ľadová káva
- Mlieko
- Rastlinné mlieko
- Voda
Krémový doplnok
- Orechové maslo
- Jogurt
- Kokosový krém
- Avokádo
Posilnenie chuti
- Vanilkový extrakt
- Citrónová šťava
- Kakaový prášok
- Mletý kardamón
- Mletá škorica
- Limetkový džús
- Zázvor
- Kurkuma
- Čerstvá mäta
Mrazené ovocie a zelenina
- Špenát
- Iné
- Karfiol
- Banán
- Peach
- Bobule
- Čerešne
- Ananás
- Mango
- Acai pyré
- Kiwi
- Apple
- Melón
Sladidlo
- Agáve
- Med
- javorový sirup
- Cukor
- Termíny
Naše obľúbené Smoothie kombá
Ted a Chelsea Cavanaugh
Čerešňové smoothie
Ali Redmond
Smoothie s kokosovými čučoriedkami
Ali Redmond
Mangové malinové smoothie
Ali Redmond
Špenát, arašidové maslo a banánové smoothie
Ali Redmond
Jahodové broskyňové smoothie
Ali Redmond
19 Smoothies, ktoré môžu pomôcť pri chudnutí
