Facebook Aha Panda Express, čínsky fastfoodový kĺb, s ktorým všetci máme vzťah láska / nenávisť. Na jednej strane slúži Panda Express neuveriteľne rýchlo, chutne a niekedy návykovo (pozeráme sa na vás, oranžové kurča ), jedlo. Ale na druhej strane si nemôžeme pomôcť, ale myslíme si, že to, čo jeme, musí byť nejaký chemicky upravený recept, vďaka ktorému budeme chcieť jesť stále viac a viac, pričom si doprajeme kalórie. A keďže začiatkom 80. rokov , Panda Express stále iba rastie v popularite a slúži ich autentické Čínsko-americké jedlo v tisíce reštaurácií.
Ako presne však dobré sú niektoré jedlá podávané v Panda Express? Niektoré nemusia byť múdrou voľbou pre ľudí s ťažkými alergiami, zatiaľ čo iné vám môžu zaplniť počítadlo kalórií celý deň. A niektoré jednoducho nie sú také dobré, ako by ste dúfali. Aby sme to skutočne vedeli, podrobili sme sa hlbokému ponoreniu, aby sme sa dozvedeli viac informácií o týchto položkách ponuky. Toto sú položky, ktoré by ste si v Panda Express nemali nikdy absolútne objednať.
Pekingské hovädzie mäso od spoločnosti Panda Express
Facebook Ak ste už niekedy vyskúšali Pekingské hovädzie mäso predjedlo v Panda Express, pravdepodobne viete, že je takmer také chutné ako slávne Orange Chicken a veľa z toho má čo do činenia s jeho ingredienciami. Podľa Panda Express je predjedlo zmesou chrumkavého (vyprážaného) hovädzieho mäsa, červenej papriky a cibule, všetko zmiešané v sladkej a štipľavej omáčke. Znie to vynikajúco, však?
Čo nie je chutné, je mimoriadne vysoký obsah tukov a nasýtených tukov v tejto miske, ktorý predstavuje jednu porciu 5 gramov nasýtených tukov a 26 gramov tuku. Denná odporúčaná dávka tukov pre človeka na základe 2 000 kalórií je zvyčajne 44 až 78 gramov Livestrong , takže toto jedlo z toho určite zaberie veľkú časť. Čo je však skutočne alarmujúce, je porovnanie nasýtených tukov s odporúčanou dennou dávkou 13 gramov. Podľa American Heart Association , odporúča sa, aby spotrebitelia udržiavali konzumáciu nasýtených tukov čo najnižšiu, pretože to môže viesť k srdcovým chorobám a vysokej hladine cholesterolu. Stojí to praženica s takmer polovicou odporúčaného denného množstva za to?
najlepšie jedlo v Arby
Vyprážaná ryža od spoločnosti Panda Express
Facebook Vyprážaná ryža , s klasickou zmesou mrkvy, hrášku a zelenej cibule, je len jedným z tých darčekov v Panda Express. Získate to bez toho, aby ste na to mysleli, alebo, ak ste skutočne šikovní, chytíte tú krásnu zmes praženice a chow mein, ak viete, ako o ňu požiadať. Čo však v tej ryžovej miske vlastne dostanete?
Podľa jedného zamestnanca Panda Express dňa Reddit , ak máte mäkkýše alebo orechy alergia , toto pre vás určite nie je strana. „Je to hneď vedľa krevety z medového orecha a niekedy podávame jedlo,“ povedali. S takou tesnou blízkosťou môže spôsobiť veľké problémy osobám so špecifickými alergiami.
Ale aj keď pre vás alergia nie je problémom, zváženie čerstvosti pokrmu môže stačiť na to, aby ste ho preskočili. Podľa iného zamestnanca Panda Express dňa Reddit , v reakcii na otázku, kedy sa zákazník pýtal, prečo bola ich objednávka ryže tvrdá, „ak nie je prázdna, nebude sa znova plniť“.
Kurča Teriyaki od spoločnosti Panda Express
Facebook Pokiaľ ide o sledovanie kalórie počíta v Panda Express, ich Teriyaki kurča je skutočne skvelá voľba, s iba 300 kalóriami na porciu, iba 13 sacharidmi a ohromnými 36 gramami bielkovín. Navyše môžete požiadať o omáčku na boku, aby ste chytili iba grilované kuracie mäso. Na čo si však v tomto jedle naozaj chcete dať pozor, nie sú kalórie, to je ono čistota .
Keď je kuracie mäso Teriyaki grilované, dostane sa až k horúcej linke, kde sa dá nakrájať na kocky. Podľa jedného zamestnanca Panda Express dňa Reddit , že doska používaná medzi objednávkami nemusí byť taká čistá, ako si myslíte.
„Nezabudnite serveru pripomenúť, aby vyčistil reznú dosku, pretože niekedy keď nakrájame kurča a položíme ho na tanier, kúsky zostanú v doske,“ povedali. 'Ochladí sa a niekedy to vyberieme s kuracím mäsom v inom poradí.' A aj keď pre niekoho, kto sa nemusí zdať ako koniec sveta, má určite potenciál prejsť ďalej kontaminuje z kuracieho mäsa vysedávanie príliš dlho. Lepšie byť v bezpečí, ako ľúto.
Orange Chicken od spoločnosti Panda Express
Facebook Áno, čítate správne - neslávne známy Panda Express Oranžové kurča je na tomto zozname. Vydržte, kým vás pustíme do malého tajomstva. Po prvé, Oranžové kurča má najvyšší počet kalórií v ponuke Panda Express zo všetkých ostatných predjedál, a to čiastočne kvôli tomu, že je praženica a vyprážané. Ale chrumkavá, vyprážaná vonkajšia textúra tohto predkrmu nie je jediným dôvodom pre tento vysoký počet kalórií 490 kalórií na porciu (a to bez ryže!). Má to tiež veľa spoločného s obsahom cukru 19 gramov a neslávne známou oranžovou omáčkou. Ale to nie je jediný dôvod, prečo by ste sa mali vyhnúť tomuto jedlu.
Ak ste už Orange Chicken vyskúšali, viete, že je to všetko o tej divoko lahodnej a šialene návykovej omáčke. Ale bohužiaľ, keď dávka oranžového kuracieho mäsa nie je čerstvá, môžete dostať jedlo, ktoré sedí už dlho ... a omáčka sa pridáva, aby to pred vami skryla.
Podľa jedného zamestnanca Panda Express dňa Reddit , objednať oranžové kurča, ktoré nie je čerstvé, je hrozný nápad. „Áno. môže to byť najobľúbenejší artikel, ale niekedy, keď nie je rušno a jedlo vyschne, dáme naň nevarenú omáčku, aby bola viac zvlhčená, “tvrdili. „Aj môj manažér hovorí, že je to v poriadku, pokiaľ to nerobím pred zákazníkmi.“ Ak nabudúce stále máte chuť, skúste si pre istotu vyžiadať novú várku.
Šanghajský steak Angus od spoločnosti Panda Express
Facebook Šanghajský steak Angus , podľa Panda Express, je to predkrm pozostávajúci z steaku pripraveného na woku, fazule, cibuľa a huby všetko poliate slanou omáčkou. To znie ako dokonalá zdravá voľba, však? Zamysli sa znova.
Tento vstup dosahuje iba 310 kalórií, čo na prvý pohľad vyzerá lákavo, ale čo keď sa ponoríte trochu hlbšie. Ako sa ukázalo, obsahuje 19 gramov tuku, čo znamená, že 170 z týchto 310 kalórií pochádza z tuku.
Okrem šialene vysokého obsahu tuku podáva Shanghai Angus Steak až 790 miligramov sodíka, čo je viac ako polovica z 1 500 gramov odporúčaných Lekársky ústav . Takže až sa nabudúce bude hovädzie a zeleninové jedlo javiť ako skvelý nápad v porovnaní s kalorickými kráľmi, ako je Beijing Beef alebo Orange Chicken, pozrite sa trochu bližšie a skontrolujte ďalšie počty v nutričnej tabuľke.
Krémový syr Rangún od spoločnosti Panda Express
Facebook Wontons je jedným z typických čínsko-amerických predkrmov na jedlo, ktoré podáva najdokonalejšie chrumkavé, zlaté a vyprážané jedlo, s ktorým sa dá jesť sladko-kyslá omáčka. Niektoré reštaurácie používajú svoje obaly wonton na servírovanie iba vyprážaného cesta, zatiaľ čo iné kombinujú krémový syr a krab pre svoj rangún. Panda Express neberie ani jednu z týchto trás. V skutočnosti nie je toto predjedlo oveľa viac ako len obyčajný obal naplnený obyčajným nudným krémovým syrom a zákazníci to môžu povedať. Jeden YouTube recenzia od Happy Man Snacks zdieľa, aké zlé je toto predjedlo v skutočnosti zlé, pričom poznamenala, že sa nezdalo, že by boli po celý čas vyprážané, a v porovnaní s inými reštauráciami boli „oveľa horšie ako ostatné“.
Dobrý zvyk by mal byť ostrý a zlatý, priamo z fritézy, ale iba jeden rekompenzátor hovorí, že verzia Panda Express vyschne po príliš dlhom vynechaní, ak nie je čerstvá. Navyše, každý malý žart vám vráti takmer 3 gramy tuku, takže to naozaj stojí za to, ak to, čo práve prijímate, nie je úplne vynikajúce?
Hubové kurča od spoločnosti Panda Express
Facebook Ak hľadáte lahodnú príchuť, ktorú môžu huby priniesť jedlu, v Pande nedajte príliš vysoké nádeje. Hubové kurča môže byť len jednou z najnudnejších možností ponuky Panda Express.
Predjedlo sa podáva s hubami a cuketou spolu s ľahkou zázvorovou sójovou omáčkou, ktorá znie ako ideálna kombinácia. Ale podľa Thrillist , kurča je jemné a huby sú kašovité, a to určite nie je štandard vynikajúcej textúry a úžasnej chuti, ktorý v miske hľadáme.
Ale to nie je všetko, čo na tom nie je v poriadku. Panda Express Mushroom Chicken má iba 220 kalórií, čo je úžasné pre tých, ktorí chcú tento počet odpočítavať, ale prichádza s ohromnými 840 miligramami sodík na jednu porciu. Pri takom množstve sodíka by ste mohli jesť viac ako päť porcií čipsy.
Tofu z baklažánu od spoločnosti Panda Express
Facebook Popularita tofu stúpa, keď si ľudia uvedomujú mnoho výhod jeho konzumácie. Podľa Healthline Začlenenie tofu do vašej stravy môže pomôcť pri zdraví kostí, mozgových funkcií a dokonca aj pri chudnutí. Všetky skvelé veci, s ktorými sa dá na palube skočiť, však ?!
Produkt, ktorý nájdete v Panda Express, vám, bohužiaľ, nemusí poskytnúť rovnaké zlepšenie zdravia.
Panda Express hovorí svoje Tofu z baklažánu je zmes opečeného tofu, baklažánu a červenej papriky v patentovanej sladkej a pikantnej omáčke. Znie to sľubne, že? Skúste to znova. Táto „zdravá“ voľba sa dodáva v balení s tučným punčom na meno 24 gramov, čo je jeden z najvyšších počtov v celom ich ponuke - dokonca vyšší ako v prípade smotanového syra rangún. Ak ste schopní jesť vyprážaný smotanový syr a stále máte nižší denný počet tukov, potom toto tofu jedlo nie je také zdravé, ako sa zdá.
gina neely prvy manzel
Medové orechové krevety od spoločnosti Panda Express
Facebook Pre mnohých nadšencov Panda Express máte buď radi Medové orechové krevety alebo to neznášate. Toto jedlo, servírované ako krevety zbité tempurou, vyprážané a potom hodené v medovej omáčke s glazovanými vlašskými orechmi, je absolútnou sirupovou bombou. Jednoducho nemôžete mať medovú omáčku a glazované vlašské orechy (AKA obalené v sladkom, sladkom cukre) bez toho, aby ste dostali tento sirupovitý sladký faktor.
Podľa Thrillist , krevety z medového orecha sú príliš sladké a textúra je pekne vypnutá. Pretože vyprážané krevety sedia v sirupovej sladkej omáčke, nakoniec stratia chrumkavosť, takže vám ostane niečo sladké, gýčové a jemné.
A stojí to skutočne za prémiovú cenu? Panda Express účtuje ďalších 1,25 USD pre tento vstup, pretože je to príplatok krevety možnosť. Pravdupovediac, ak by to bolo vynikajúce, bolo by to úplne spravodlivé a prijateľné, pretože sa tu podávajú krevety, ale nezdá sa, že by platba prémie za sirupový goop stála za ten dolár a štvrť.
Kuracie čierne korenie od spoločnosti Panda Express
Facebook Ak narazíte na obed do Panda Express alebo zdrhnete cez cestu po ceste domov, viete, že v ten deň do svojej stravy pridáte veľa sodíka. Je to iba skutočnosť. Je však skutočne rozumné chytiť položku s najvyšším počtom sodíka v celej ponuke? Panda Kuracie čierne korenie je celkom jednoduché jedlo zložené z kuracieho, zeleru a cibule, ale toto jedlo obsahuje a slaný punč.
S 1130 miligramami sodíka na porciu je úžasné, že tento príkrm je pri takom množstve dokonca v ponuke. Podľa Healthline , Svetová zdravotnícka organizácia odporúča 2 000 miligramov denne, zatiaľ čo lekársky ústav navrhuje 1 500 miligramov. A aj keď sa názory na to, koľko by ste mali konzumovať, líšia, v rozmedzí 500 miligramov je odpoveď jasná, že tohto jedla je príliš veľa. Niekoľko kúskov kurčaťa vás ľahko dostane cez hranicu vašej dennej spotreby a to už nepočítame ďalších 860 miligramov pre chow mein alebo 850 miligramov pre praženicu, aby ste prekročili denný limit. Je lepšie túto možnosť úplne vynechať.
