Ochorenie srdca je Vrah č. 1 v Amerike a je pravdepodobné, že všetci poznáme niekoho, koho to zasiahlo. (Môj otec sa napríklad zotavil zo srdcového infarktu a moji starí otcovia z oboch strán podstúpili operáciu srdca, aby sa vyrovnali s ťažkými arteriálnymi blokádami.) Snažím sa teda postupovať podľa American Heart Association 's Život je jednoduchý 7 pre zdravý životný štýl a snažím sa naplniť svoj týždenný jedálny lístok čo najviac z nich najlepšie potraviny pre zdravie srdca ako sa dá.
Ako pri každej téme zdravia, aj naďalej sa každý mesiac dozvedáme viac o najefektívnejších spôsoboch prevencie – alebo aspoň oddialenia – chronických zdravotných stavov (dokonca aj tých, na ktoré sme geneticky predisponovaní). A keďže ja, vo veku 34 rokov, dúfam, že ma čaká ešte veľa zdravých desaťročí, moje uši naskočili, keď som zbadal toto nedávne zistenie: V porovnaní s ich rovesníkmi s normálnym krvným tlakom, ľudia, u ktorých je diagnostikovaný vysoký krvný tlak (alebo hypertenzia) vo veku od 35 do 44 rokov, majú tendenciu mať menšiu veľkosť mozgu a sú vystavení vyššiemu riziku vzniku demencie , podľa nového výskumu uverejneného v októbrovom čísle 2021 časopisu AHA Hypertenzia .
„Hypertenzia je veľmi častá u ľudí v strednom veku [45 až 64 rokov] a skorý nástup vysokého krvného tlaku je čoraz bežnejší. Hoci súvislosť medzi hypertenziou, zdravím mozgu a demenciou v neskoršom veku bola dobre preukázaná, nebolo známe, ako môže vek pri nástupe hypertenzie ovplyvniť túto súvislosť. Ak sa to preukáže, poskytne to niekoľko dôležitých dôkazov, ktoré navrhnú skorší zásah na oddialenie nástupu hypertenzie, čo môže byť naopak prospešné pri prevencii demencie,' Mingguang He, M.D., Ph.D., hlavný autor štúdie. a profesor oftalmickej epidemiológie na University of Melbourne v Austrálii, hovorí AHA .
Vysoký krvný tlak môže urýchliť kognitívny úpadok – tu sú 4 spôsoby, ako bojovať proti obom, podľa lekárovVýsledky, potvrdzujú vedci, naznačujú, že mladá dospelosť je hlavným časom na sledovanie krvného tlaku – a snaha udržať ho v zdravých medziach – na kontrolu alebo oddialenie nástupu kognitívneho poklesu. (Ak ste to zmeškali, zistila to iná nová štúdia jedna konkrétna diéta môže znížiť riziko kognitívneho poklesu – aj keď už pociťujete príznaky .) Ako osvieženie a náznak toho, prečo sú hlava a srdce spojené, asi 25 % krvi, ktorá sa pumpuje zo srdca, prúdi do mozgu.
kde mcdonalds berie svoje hovädzie mäso
Aby vedci dospeli k tomuto záveru, pustili sa do údajov z britskej Biobanky, kompilácie zdravotných informácií od 500 000 dobrovoľníkov so sídlom v Spojenom kráľovstve, aby zmerali zmeny veľkosti mozgu, sledovali merania objemu mozgu MRI medzi 11 399 ľuďmi s vysokým krvným tlakom. diagnostikované v rôznom veku:
- Pred dosiahnutím veku 35 rokov
- 35 až 44 rokov
- 45 až 54 rokov
Vedci porovnali tieto miery objemu mozgu s 11 399 účastníkmi, ktorým nikdy nebol diagnostikovaný vysoký krvný tlak (nad 130/80 mmHG, podľa smerníc AHA ), potom porovnávali podobných účastníkov z každej skupiny na základe veku a „viacerých premenných súvisiacich so zdravím“.
Účastníci vstúpili do študijnej skupiny v rokoch 2006 až 2010 a MRI sa uskutočnili v rokoch 2014 až 2019. V každej vekovej skupine bol objem mozgu menší u osôb s vysokým krvným tlakom. A hypertenzia diagnostikovaná pred dosiahnutím veku 35 rokov bola spojená s najväčšou zmenou (aka znížením) objemu mozgu.
kedy sa humus pokazí
„Jedinci, ktorí mali hypertenziu diagnostikovanú v mladšom veku, mali pri týchto jednorazových meraniach menšie objemy mozgu. Budúci výskum s objemami mozgu meranými vo viacerých časových bodoch by mohol potvrdiť, či je hypertenzia diagnostikovaná v mladšom veku spojená s väčším poklesom objemu mozgu v priebehu času,“ dodáva Xianwen Shang, Ph.D., M.P.H., vedúci autor štúdie a výskumný pracovník v provinčnej ľudovej nemocnici Guangdong v Guangzhou v Číne.
7 záludných znakov, podľa ktorých by ste mohli mať kognitívny úpadokAle táto zmena objemu mozgu nevyhnutne neznamená, že diagnóza demencie je bezprostredná. Na vyhodnotenie rizika demencie sa vedci pozreli na to, u koľkých účastníkov došlo k poklesu kognitívnych funkcií počas takmer 12-ročného obdobia sledovania. Je fascinujúce, že hoci riziko vaskulárnej demencie bolo o 80 % vyššie u tých, ktorí mali diagnostikovaný vysoký krvný tlak pred dosiahnutím veku 35 rokov, v tejto kohorte zistili menej prípadov demencie a spojenie s vysokým krvným tlakom nebolo štatisticky významné. Riziko demencie z akejkoľvek príčiny však bolo drasticky vyššie, až o 61 %, medzi osobami s diagnózou vysokého krvného tlaku vo veku 35 až 44 rokov. menej ako 120/80 mmHG, podľa AHA .)
'Nenašiel sa žiadny vzťah medzi vekom pri diagnóze hypertenzie a riziko Alzheimerovej choroby , typ demencie spojený s proteínmi, ktoré narúšajú funkciu mozgu,“ vysvetľujú autori. ( Demencia je pokles kognitívnych funkcií, ako je riešenie problémov, pamäť a jazyk, dosť na to, aby to ovplyvnilo každodenný život. Alzheimerova choroba je závažnejšia forma, ktorá spadá pod zastrešujúci termín „demencia“, ktorá zahŕňa aj zmenu myslenia a správania.)
chick fil franšízový poplatok
'Výsledky našej štúdie poskytujú dôkazy, ktoré naznačujú, že skorý vek pri nástupe hypertenzie je spojený s výskytom demencie, a čo je dôležitejšie, toto spojenie je podporované štrukturálnymi zmenami v objeme mozgu, ' hovorí Shang.
Pri pohľade do budúcnosti výskumníci dúfajú, že zistia, či ďalšie zdravotné problémy - vrátane cukrovky a mŕtvice - môžu tiež súvisieť s diagnostikou vysokého krvného tlaku v ranom dospelom veku. Dúfajú tiež, že rozšíria rôznorodosť skúmanej populácie, keďže táto skupina bola väčšinou belochov. Napriek tomu, ak ste, rovnako ako ja, vystavení vysokému riziku srdcových chorôb, ste v mladom až strednom veku a od kontroly krvného tlaku ubehla už minúta, určite vám neuškodí zmerať pulz. Ak sa výsledky vášho krvného tlaku vrátia vysoko, váš lekár vám môže pomôcť poradiť o niektorých zmenách životného štýlu, ktoré vám môžu pomôcť posunúť ihlu. A v prípade, že sa chcete učiť dopredu, tieto 3 veci môžu pomôcť znížiť váš vysoký krvný tlak – aj keď lieky nepomáhajú .
