Foto: Getty Images / SOPA Images
DR. korenie 23 príchutí
Nie je takmer nič lepšie, ako sa rozvaliť na deke s košíkom občerstvenia po boku. Pikniky sú skvelým spôsobom, ako využiť pekné počasie a vychutnať si chutné, neformálne jedlo s priateľmi a rodinou. Vybrali sme registrovanú dietologičku, Lauren Manaker, M.S., RDN, LD, pre jej obľúbené nálezy obchodníka Joea vhodné na piknik (čítaj: vopred pripravené a ľahko sa čistí). Predtým, ako si prehliadnete ďalšie miesto na piknik, zaskočte do TJ umiestnenie vo vašej blízkosti a chyťte niekoľko z týchto baliteľných výberov.
20 položiek Trader Joe, bez ktorých naši redaktori neodídu z obchodu1. Šumivý biely čaj so šťavou z granátového jablka
Potrebujete osviežujúci nápoj na uhasenie smädu v letných horúčavách? Nehľadaj ďalej. Tento šumivý biely čaj, dodávaný v jednorazových 8,5-uncových plechovkách, je dokonalým nápojom, ktorý si môžete vziať na cestu von. „Tento čaj vytvára šumivý nápoj, ktorý si každý môže vychutnať bez obáv zo zachovania bubliniek,“ hovorí Manaker. 'Tento nápoj, vyrobený zo skutočného bieleho čaju, poskytuje prírodné antioxidanty a trochu kofeínu, ktoré nám pomôžu udržať si tempo.' Alebo, ak sa zúčastňujete piknikovej párty pre ľudí nad 21 rokov, pozrite si tieto šumivé vína .
2. Vzorkovník španielskych syrov Tapas
Piknik je predovšetkým o pohodlí a minimalizácii hmotnosti vášho košíka, takže našu pozornosť upriamuje na čokoľvek, čo je malé. Manaker miluje tento vzorkovník syrov, pretože je „vopred nakrájaný a dokonale naporciovaný“, čo jej rodine umožňuje mať na dosah ruky rôzne druhy syrov (dosť doslovne). Kompletný s queso Ibérico, cabra al vino a manchego, tento vzorkovník pokrýva všetky základy a dopĺňa akúkoľvek nátierku. Navyše nie je potrebný žiadny nôž na syr!
3. Figové a olivové chrumky
Rovnako ako arašidové maslo sa hodí k želé, krekry (alebo v tomto prípade chrumky) sa hodia k syru. Tieto pevné plátky toastového chleba sú dokonalým doplňkom vášho košíka. S protizápalovými zložkami (ako ľan, sezam a slnečnica semená), figy a olivy Kalamata pochádzajúce z Grécka, tieto lupienky vytvárajú rovnováhu medzi sladkou a slanou. Navyše sú ideálnym prostriedkom pre akýkoľvek dip alebo syr. „Páči sa mi, ako sú tieto lupienky na hrubšej strane, čo pomáha zvýšiť pravdepodobnosť, že budú úplne neporušené, keď prídeme na naše miesto na piknik, namiesto toho, aby to bola rozdrvená hromada sušienok,“ hovorí Manaker.
4. Vopred nakrájaný vodný melón
Vodný melón je hymnou leta. Našťastie pre nás, TJ's ponúka vopred nakrájaný melón, takže je ľahké ho držať pri sebe. 'Vodný melón je plný dôležitých živín a je super hydratačný, bez pridaných cukrov,' hovorí Manaker. 'Pre trochu sladkosti spolu s podporou vitamínov, minerálov a antioxidantov je vždy vítaným doplnkom vrátane predrezaného vodného melónu.' Tento letný snack je skvelým zdrojom vitamínu A a vitamínu C a skvele sa kombinuje s limetkovou kôrou a morskou soľou.
5. Dolmas viničové listy plnené ryžou
Hroznové listy sú pochúťkou v stredomorskej strave a dobrým zdrojom základných minerálov, ako je horčík a železo. ' Tieto dolmy sa dajú ľahko vychutnať ako ľahké jedlo a sú dokonale prenosné a uspokojujúce, keď si ich môžete vychutnať vonku, “hovorí Manaker. Ak máte radi tieto ryžou plnené dolmy (o ktorých vieme, že budete), TJ's ponúka aj prevedenie quinoa. Bonus: Pop-top znamená, že svoj otvárač na konzervy môžete nechať doma!
6. Mäkké pečené slnečnicové sušienky
Pre pochúťku pod slnkom sa skúste rozhodnúť pre tieto mäkko zapečené slnečnicové maslové sušienky s praženými slnečnicovými semienkami. Slnečnicové semienka sú zdravé pre srdce a môžu poskytnúť protizápalové výhody a dodajú 6 % vašej dennej hodnoty železa v porcia 1 unca . „Ako dezert, namiesto toho, aby ste si zabalili nejakú komplikovanú sladkosť, môžu byť jednoduché sušienky zo slnečnicového masla presne to, čo lekár nariadil,“ hovorí Manaker. 'Tieto sušienky sú vegánske, bez lepku a bez pšenice, mlieka, arašidov, stromových orechov, vajec, sóje a sezamu, vďaka čomu sú skvelou voľbou, ak kŕmite niekoho s alergiou.'
cherry paradajky vs hroznové paradajky
