Ethan Miller / Getty Images Najlepšie riešenia pre zdravú a dôslednú rutinu sú často tie najjednoduchšie! Príprava jedál z čerstvých prírodných surovín a hľadanie fyzických postupov, ktoré máte radi, je skvelým miestom, kde začať. Giada De Laurentiis , zdá sa, talianska americká hviezdna kuchárka v sieti Food Network, ktorá je známa kopami cestovín a žiarivým vzhľadom, to vie z prvej ruky.
Zdravie žien získala lopatku o tom, ako sa De Laurentiis dokáže vtesnať do práce, zdravého stravovania a úspechu vo svojom podnikaní. Udržiavanie jednoduchosti, prísne riadenie času a robenie toho, čo máte radi, to sú všetko kľúče k úspechom De Laurentiisa (prostredníctvom Zdravie žien ). De Laurentiis používa pri svojich cvičeniach minimálne vybavenie, ako napríklad odporové pásy a podložky, a v prípade potreby použije aj bežné domáce potreby. V sekcii Životný štýl na svojej webovej stránke De Laurentiis zdieľa a tucet tipov od Choďte po zadku ktoré používa na zvýšenie svojho kroku, vďaka ktorému je každý pohyb čo najefektívnejší.
Čo zahŕňa Giada do svojej fitnes rutiny?
Gregg Deguire / Getty Images V rozhovore s Zdravie Giada De Laurentiis vysvetlila, že za posledných desať rokov sa jej fitnes rutina posunula od intenzívneho kardio a silového tréningu k pravidelnému cvičeniu jogy, pádlovaniu a turistike. Povedal De Laurentiis Tvar že si naplánuje jogu skôr, ako začne jej pracovný deň, čo zvyšuje jej celkovú energiu a pocit pokoja. Aj ona to rada rozpráva Zdravie žien ako našla veľký prínos pri pridávaní aktivít s vyššou intenzitou, ako je box, do svojej rutiny.
De Laurentiis s vedením svojho chiropraktika rovnako uznáva mnoho výhod penových valcov týkajúcich sa držania tela, jadra a dychu, o ktorých diskutovala na svojej webovej stránke. Giadzy . Všetky tieto činnosti zahŕňajú holistický prístup k jej celkovému režimu a rovnováha sa javí ako spoločná téma vo filozofii De Laurentiisovej o jedle a fyzickom cvičení.
Paráda zdieľala správu De Laurentiisovej zo samitu o starostlivosti o seba v roku 2019 a podrobne uviedla, ako jej rutina kombinuje redukciu stresu, jogu a meditáciu, aby sa cítila čo najlepšie. Povedal to aj kuchár Delish ako sa stravuje s rozvahou, so zameraním na jesť veľa malých jedál po celý deň, nielen obrovské taniere s cestovinami.
Určite sa zdá, že zdravá dávka čerstvého jedla, starostlivé cvičenie a vášeň sú v centre skvelej formy De Laurentiisa!
