Foto: Getty Images / Claudia Totir
Fenikel s charakteristickou vôňou a chuťou sladkého drievka a výraznými listami, ktoré sa podobajú na kôpor (sú to iné rastliny!), je široko dostupný po celý rok, hoci vrchol sezóny je jeseň až jar. Zelenina s pernatými listami pripevnenými na štíhlych stonkách, ktoré vyčnievajú z baňatého základu, vyzerá trochu ako mimozemšťan. Každá časť má viacero použití: užite si to žiarovky surové , varené príp nakladaná , stonky použite na ochutenie vývarov a použite jeho lístky ako iné čerstvé bylinky. Čítajte ďalej a zistite, ako si vybrať a správne uložiť fenikel, aby ste z tejto všestrannej zeleniny vyťažili maximum.
Čo je fenikel? Plus Ako ho pripraviť a uvariťNa čo si dať pozor pri kúpe feniklu
Pri výbere feniklu hľadajte pevné biele cibuľky. Ak sú stonky a listy pripevnené, stonky by mali byť hladké a listy tmavo zelené a nezvädnuté. Vyhnite sa cibuľkám feniklu s hnedými škvrnami a akýmkoľvek slzám alebo zlom.
Ako uchovávať fenikel
Fenikel chlaďte zabalený v kuchynskej utierke alebo papierových utierkach alebo vo vrecúšku až na 10 dní. (Ak sú stonky a listy pripevnené, odstráňte ich a uložte oddelene.) Aby ste predišli plesneniu, neumývajte fenikel, kým nie ste pripravení ho použiť.
Keďže fenikel pozostáva prevažne z vody, uchovávajte túto zeleninu v teplejších častiach chladničky, aby si zachovala svoju textúru a chuť – predstavte si hornú policu, zásuvku alebo dvere vašej chladničky .
Ako skladovať stonky a listy feniklu oddelene od cibule
Ak ste mali to šťastie, že ste si kúpili fenikel s pripevnenými stonkami a listami, po príchode domov ich oddeľte od cibule. Môžete ich umiestniť vzpriamene do nádoby s vodou na pulte (také pekné!). Prípadne ich môžete zabaliť a nechať v chladničke až týždeň.
Môžete tiež odstrániť listy zo stoniek a uložiť každú časť samostatne. Pred chladením voľne zabaľte stonky a listy uložte ako by ste bylinky , zabalené vo vlhkej papierovej utierke v otvorenom plastovom vrecku.
Ako zmraziť fenikel
Zaujíma vás, či môžete zmraziť čerstvý fenikel? Áno, môžete - najmä stonky a listy. Najlepším spôsobom, ako ich uskladniť, je zmraziť listy a stonky spolu a cibuľku samostatne. Ak chcete listy zmraziť samotné, zaobchádzajte s nimi ako s bylinkami. Tu sa dozviete, ako zmraziť čerstvé bylinky .
Ak chcete zmraziť stonky s neporušenými listami, jednoducho ich vložte do plastového vrecka bezpečného pre mrazničku (vytlačíte čo najviac vzduchu), uzatvorte a uskladnite v mrazničke až na šesť mesiacov.
Hoci sa cibuľka môže zmraziť, vysoký obsah vody, ktorý dodáva feniklu charakteristickú chrumkavosť, sa stáva problémom. Keď voda v zelenine zamrzne porušuje bunkové steny, čo vedie k strate textúry a chuti. Aby ste to zmiernili, môžete ho pred zmrazením blanšírovať.
Tu sa dozviete, ako blanšírovať a zmrazovať takmer akékoľvek ovocie alebo zeleninuNakladaný fenikel
Konzervovanie feniklu morením je chutný a užitočný spôsob skladovania zeleniny. Tajomstvom dobrého nakladaného feniklu nie je len ocot a cukor, ale aj čerstvý kôpor a citrónová kôra, ako v tomto chutnom recepte na Chrumkavé Walleye s nakladaným feniklom . Alebo použite tento rýchly a jednoduchý recept na morenie, ktorý funguje so širokou škálou zeleniny a je ochutený šampanským octom, horčičnými a koriandrovými semienkami a čiernym korením.
Spodná čiara
Fenikel je všestranná zelenina, ktorá ponúka viacero použití a vyžaduje dôkladnú prípravu a skladovanie – vaša chladnička je tou najlepšou voľbou! Fenikel môžete chladiť celý alebo ho skladovať v samostatných častiach: cibuľka, stonky a listy. Všetky časti môžu byť tiež zmrazené, len nezabudnite, že zmrazenie vyžaduje trochu ďalšej prípravy.
Teraz, keď viete, ako skladovať fenikel, je čas začať plánovať jedlo. Vyskúšajte fenikel v tejto lahodnej večeri, ktorá si vyžaduje iba jednu panvicu, Losos s feniklom a kuskusom zo sušených paradajok alebo v tomto letnom cestovine. Farfalle s tuniakom, citrónom a feniklom .
Zdravé recepty z feniklu
