Hrachové struky s medovo-horčicovou omáčkou

Zdravé Recepty

Kalkulačka Prísad

fotografia receptu na hrachové struky s medovohorčicovou omáčkou

Foto: Ana Cadena

Aktívny čas: 15 minút Celkový čas: 15 minút Porcie: 6 Výťažok: 3 šálky Výživový profil: Diabetes Vhodné Bezvaječné Bezlepkové srdce Bezlepkové srdce Zdravé Nízke uhľohydráty Nízke tuky Nízky obsah sodíka Nízkokalorický obsah sóje bez orieškov Bez obsahu sóje VegetariánPrejsť na fakty o výžive

Ingrediencie

  • ¼ pohár kyslá smotana so zníženým obsahom tuku

  • 1 polievková lyžica odtučnené mlieko

  • 1 polievková lyžica dijonská horčica

  • 1 lyžička med

  • 3 poháre čerstvé hrachové struky alebo cukrový hrášok

Inštrukcie

  1. Kyslú smotanu, mlieko, horčicu a med spolu zmiešame v malej miske. Zakryte fóliou alebo plastovou fóliou a nechajte vychladnúť, kým nie je pripravená na podávanie.

  2. Medzitým varte hráškové struky v malom množstve vriacej mierne osolenej vody v zakrytom strednom hrnci 2 až 4 minúty alebo do chrumkava. Vypustiť; v pohode. V prípade potreby ochlaďte. Podávame s medovo-horčicovou omáčkou.

Kalórií

Kategórie grilovanie a údenie fazuľové-a-strukovinové-recepty celebrity