Nová Afrika/Shutterstock Amberly Mckee
V porovnaní s priemerným človekom si ľudia s fyzicky náročnou a vytrvalou prácou zvyčajne vyžadujú alternatívne diéty. Aby nazbierali dostatok energie pre svoj denný režim, hráči NFL zvyčajne konzumujú 3 000 až 6 000 kalórií denne (za Správy AP ). Podľa bývalého úzkeho konca NFL Reggieho Kellyho tieto potraviny pozostávajú z lososa, sladkých zemiakov a hummusu (cez Jedz toto, nie tamto! ). Certifikovaní osobní tréneri Daniel a Shanda Sullivan súhlasia s Kellyho metódou a uvádzajú, že „[vysokokvalitné bielkoviny] znižujú stratu svalovej hmoty, budujú viac čistej svalovej hmoty a pomáhajú atlétom z NFL udržať si zdravú váhu.“
Hudobníci by tiež mali dodržiavať špecifické pokyny v dňoch vystúpenia. Za Funky Moose Records speváci by mali konzumovať celozrnné výrobky, zemiaky a iné komplexné sacharidy ako aj potraviny s vysokým obsahom bielkovín. Vokalisti a členovia kapely by sa mali pred koncertom vyvarovať konzumácie mastných a sladkých jedál, inak by mohli byť počas vystúpenia spomalení. Ľudia v divadelnom biznise by si tiež mali dávať pozor na to, čo jedia, najmä keď vystupujú na prominentných miestach, ako je Broadway v New Yorku.
Stephanie J. Block odhaľuje svoju diétu
Arturo Holmes/Getty Images
Keď má herečka Stephanie J. Block za úlohu odohrať dve vystúpenia na Broadwayi za deň, bude si dávať pozor na svoju diétu, aby sa udržala v tempe (za Grubova ulica ). V súčasnosti je obsadená ako Baker's Wife v hre Into the Woods, v ktorej je jej skutočný manžel Sebastian Arcelus obsadený ako Baker. Za Playbill , 'Into the Woods' je splneným snom milovníkov rozprávok a obsahuje postavy ako Popoluška, Rapunzel a Červená čiapočka.
Rovnako ako mnoho ľudí, aj Block sa pripravuje na svoj dlhý deň dopredu s kofeínom a jej náprava prichádza v podobe quad espressa v Starbucks. Na raňajky sa dobíja jogurtom a miskou ovsených vločiek zmiešaných s hnedým cukrom. Pred denným vystúpením si potom vychutná proteínový nápoj. 'Obsahuje vápnik. Obsahuje draslík a horčík, o ktorých viem, že moje telo potrebuje na to, aby tie tri hodiny prebehlo bez kŕčov alebo podobne,' povedala. Jej veľké jedlo prichádza pred druhým vystúpením dňa a pozostáva z „sotéu bok choy , kuracie mäso, bravčové wontony a zemiakové placky s cibuľkou.' Keď sa konečne dostane domov, buď si dá desiatu, alebo vynechá, podľa toho, ako je unavená. Prezrádza však, že jej manžel má vždy po ruke čipsy Tostitos.
