Ramen rezance sú tak populárne z nejakého dôvodu. Sú však lacné a chutné sú pre vás dosť zlé pretože majú okrem iného nezdravé prísady vysoký obsah solí a MSG. Rezance tiež nie sú veľmi výživné. Našťastie existuje niekoľko alternatív k rezancom, ktoré sú zdravšie a robia to, keď túžite po ramene (prostredníctvom Ako dnes večer ).
Niektoré alternatívy požadujú, aby ste ramenu vyrábali doma od nuly. Aj keď to môže znieť skľučujúco, vyrobiť ramen doma nie je naozaj také ťažké, ako by ste si mysleli. Trvá to len viac času ako rýchla a ľahká cesta k mikrovlnným rezancom. Výroba ramen doma je pravdepodobne najzdravšou voľbou, pretože môžete ovládať, čo sa do misy dostane (pomocou Správy NBC ).
K dispozícii sú niektoré instantné rezance, ktoré sú zdravšou voľbou ako ramen. Mnoho vopred zabalených rezancov má skutočne najrôznejšie príchute, ktoré nahradzujú MSG inými výživnejšími prísadami, alebo dokonca namiesto nich používajú tofu (cez Thrillist ).
Zdravé alternatívy ramenov
Ak sa rozhodnete urobiť si ramen doma, možností je prakticky neúrekom. Môžete sa rozhodnúť, že bude takmer bez sacharidov, pretože rezance úplne vynecháte. Ďalšou veľmi zdravou možnosťou sú zeleninové rezance alebo špirály. Často sú vyrobené z cukety, mrkvy a tekvice (okrem iných možností). Mnohokrát ich nájdete aj vopred pripravené v obchodoch s potravinami. Daikon, trochu horká ázijská reďkovka, je ďalším hitom pre špirálovitú zeleninu v ramene (via Správy NBC ).
Ak chcete nájsť skutočné alternatívy rezancov, vyskúšajte rezance udon alebo soba. Majú nízky obsah sodíka a tuku a sú vynikajúcou alternatívou v miskách ramen. Rezance Shirataki sú už uvarené a sú tiež veľmi nízkokalorické (via Ako dnes večer ).
mod pizza keto kôrka
Ak chcete nájsť zdravé okamžité alternatívy ramenov, vyskúšajte značky ako House Foods, One Culture Foods a Nona Lim, ktoré vám poskytnú vynikajúce jedlo. Tieto značky majú na výber množstvo príchutí a sú výrazne nižšie v sodíku.
Akákoľvek možnosť vám bude vyhovovať najlepšie, určite existujú spôsoby, ako nezdravý ramen obísť. V skutočnosti vám tieto alternatívy môžu pripadať sviežejšie a ostatné rezance ramen by vám už vôbec nemali chýbať.
