Prebudenie a šálka horúcej kávy alebo čaju sa pre mnohých ľudí považuje za rutinu, ale ďalším nápojom, ktorý si získava popularitu (a čoskoro môže nahradiť tieto dve spoľahlivé pohotovostné režimy), je potrubie horúcej šálky vody. Začiatok dňa horúcou šálkou vody môže mať pre vašu myseľ a telo úžasné zdravotné výhody. Tento trend sleduje celebrity, medzi ktoré patria napríklad Gwyneth Paltrow, Gisele Bundchen či dokonca samotná kráľovná Bey, Beyonce (cez Časopis Shape ).
Ale humbuk okolo tohto wellness hnutia na pitie vašej vody sa dá vysledovať až k starej čínskej medicíne a indickej kultúre (via Reader's Digest ). V skutočnosti je aj dnes v Číne bežné vidieť ľudí, ktorí nosia termosky horúcej vody bez ohľadu na to, či je vonku vonku mrazivá zima alebo ktorá je represívne vysoká (cez Blog zahraničných a kultúrnych TutorMing China ).
Výhody pitia teplej vody každý deň
Aké sú výhody toho, že si súčasťou raňajok urobíte šálku horúcej vody, a čo sa stane, keď pijete horúcu vodu každý deň? Existuje celý rad výhod, ktoré zahŕňajú pomoc pri trávení, chudnutí, detoxikácii a lepšej cirkulácii (via Lekárske správy dnes ).
Jedna výhoda pitie teplej vody každý deň je to, že môže znížiť stres. Naše telá musia zostať hydratované, aby správne fungovali, a keď nepijeme dostatok vody, kladie to dôraz na systém nášho tela (prostredníctvom WebMD ).
Amanda Carlson, RD, riaditeľka výkonnostnej výživy v spoločnosti Athletes Performance, poznamenala: „Kortizol je jedným z tých stresových hormónov. Ak zostanete v dobrom hydratovanom stave, vaša hladina stresu sa môže znížiť. ' Healthline vysvetľuje, že pretože pitie horúcej vody pomáha centrálnemu nervovému systému, pomáha to zase upokojiť tie pocity úzkosti, ktoré spôsobujú stres.
Ďalšie výhody pitia teplej vody každý deň
Spotreba teplej vody môže navyše pomôcť pri chudnutí. Ako? Štúdie naznačujú, že pitie horúcej vody môže urýchliť váš metabolizmus a zároveň pomôcť pri trávení vytlačením odpadu z čriev.
A ak to nie je dostatočný dôvod na to, aby sa pitie horúcej vody stalo súčasťou vašich každodenných návykov, je to tiež menej tvrdé pre vaše perleťové biele. Podľa Reader's Digest , teplá voda je ľahšie absorbovaná vašimi zubami a je lepšia na zubné výplne, ktoré sa môžu sťahovať, keď vypijete príliš studený nápoj.
Pitie horúcej vody môže navyše pomôcť zbaviť vaše telo toxínov, ktoré spôsobujú starnutie, a to zvýšením vnútornej teploty tela, zvýšením cirkulácie a vyprázdnením týchto znečisťujúcich látok. Niektorí konzumenti horúcej vody dokonca pridávajú citrón pre chutnú dávku vitamínu C a pomáhajú tak posilniť váš imunitný systém (via Zdraví ). A japonské terapie sa zasadzujú za to, že aby ste mohli plne optimalizovať výhody pitia vašej horúcej vody, napijte ju ráno ako prvá nalačno (cez Potraviny NDTV ).
