Facebook Keď začnete, je svadobná fáza strava ; vaše rifle sú voľné, vaša gazdiná volá, že ste nikdy nevyzerali lepšie, a určite si myslíte, že by ste pokojne mohli žiť z parenej špargle ... navždy! Ste živým dôkazom toho slávneho výrazu: „Nič chutí tak dobre, ako tenký cíti,“ ale jedného dňa sú svadobné cesty skončené. Uvedomujete si, ako veľmi vám chýba cesto na sušienky . A čučoriedkové muffiny . A jablkový koláč . Ale predtým, ako hodíte uterák - a psychicky sa pripravíte na to, že tie úzke džínsy stiahnete na určené miesto v zadnej časti skrine, uvidíte Tyčinky Quest Nutrition , ktoré majú všetky tieto vzrušujúce príchute a majú veľmi pôsobivú hladinu bielkovín a zároveň majú nízky obsah sacharidov. Čo je pre vás ešte lepšie školený zeler jazyk, tieto tyčinky skutočne chutia celkom dobre!
Problémom však je, že tyčinky Quest nie sú pre vás nevyhnutne o toľko lepšie ako nezdravé jedlá, ktoré inšpirovali ich chute, tvrdí Trista Best, registrovaná dietetička na Zostatok jeden doplnky . „Spracované polotovary sú prirodzene zápalové a tento chronický zápal nízkej úrovne spôsobuje zmätok na našom zdraví aj na bunkovej úrovni,“ povedal Best Roztlačený v exkluzívnom rozhovore. „Strava z celých potravín, ktoré sa ľahšie spracúvajú a absorbujú v tele, sú najlepším spôsobom, ako získať potrebnú výživu bez odrazu zápalu a vysokej spotreby kalórií.“
Dávajte si pozor na umelé prísady v tyčinkách Quest, hovorí registrovaný dietetik Best
Ale tyčinky Quest majú vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov! Podľa Best, umelé sladidlá znižujú celkové kalórie týchto tyčiniek a tieto prísady spôsobujú vážne zdravotné problémy. „Quest používa sukralózu ako sladidlo Splenda a štúdie preukázali, že umelé sladidlá súvisia s prejedaním sa v jedle po ich prijatí, “zdôraznil Best. „Preto sa pri pokuse o zníženie kalórií v jednom jedle konzumáciou tyčinky Quest pravdepodobne pripravíte na prejedanie sa v nasledujúcom jedle, čo v prvom rade ruší účel tyčinky.“ Najlepšie tiež poznamenať, že a štúdium súvisí so sukralózou so zápalom u myší, čo môže viesť k progresii chorôb zažívacieho traktu a rakoviny - aj keď sa preukázateľne nepreukázalo, že toto sladidlo robí ľudí chorým, Splenda by pravdepodobne stále nemala byť jednou z vašich hlavných skupín potravín.
giada z vecí laurentiis
Pokiaľ ide o tyčinky Quest s vysokým obsahom bielkovín, Best si tiež kladie otázku, či pochádza zo zdravých zdrojov. „Srvátkový proteín sa používa na zabezpečenie takmer 20 gramov tyčinky Quest Bars na jednu tyčinku,“ uviedla. „Táto forma bielkovín pochádza z mliečnych výrobkov a pre niektorých ľudí môže byť ťažko stráviteľná, takže nie je pre väčšinu spotrebiteľov ideálna.“
Tyčinky Quest majú vysoký obsah nasýtených tukov
Facebook Aj keď veľa ľudí predpokladá, že čokoľvek, čo má vysoký obsah bielkovín a nízky obsah sacharidov, je „vhodné pre stravu“, Best poukazuje na to, že naše oči kĺzajú priamo okolo obsahu tuku v týchto náhradách jedál. „Obsah tuku vo väčšine týchto tyčiniek je takmer polovičný oproti nasýteným tukom, čo by malo znepokojovať každého, kto sa zameriava na zdravie, pretože táto forma tuku súvisí so zvýšeným rizikom srdcových chorôb a iných chronických chorôb,“ uviedla.
Medzi umelými prísadami a vysokým obsahom tukov v tyčinkách Quest by ste sa možno mali lepšie stravovať reálny cesto na sušienky, vdolky alebo jablkový koláč! Najlepšie tvrdí, že „strava plná spracovaných, pohodlných a zdravých potravín“ nie je v skutočnosti zdravá. „Hoci pre ne môže byť priestor s mierou, je dôležité si uvedomiť, že spracované potraviny sú spracované potraviny bez ohľadu na pridanú výživu alebo údajné výhody,“ dodala.
